Mit dieser ausgleichenden Yogaübung starten Sie trotz Energielosigkeit so richtig durch

Wir alle kennen diese Tage, an denen wir morgens einfach nicht aus dem Bett kommen. Höchstwahrscheinlich liegt es daran, dass Sie einfach aus dem Gleichgewicht geraten sind. Da der Herbst in vollem Gange ist, haben wir diesem Monat folgendes Motto gewidmet: im Wechsel der Jahreszeiten die eigene Balance finden. Wir haben Deborah, die Yoga-Expertin unseres Vertrauens, gebeten, eine Yoga-Routine zu entwickeln, die Ihnen dabei hilft, im Gleichgewicht zu bleiben und einen Motivationsschub zu erhalten. Diese Yoga-Stunde legt den Fokus auf Energie und Kraft. Mit dabei sind der Sonnengruß, der Halbmond und der tiefe Ausfallschritt. Achten Sie während der Abfolge darauf, wie Sie sich fühlen – körperlich und psychisch, denn beides ist untrennbar miteinander verbunden – und genau an der Stelle finden Sie zurück in Ihr Gleichgewicht.    

Sie haben eine Menge Energie und Motivation, aber können einfach nicht richtig abschalten und sich entspannen? Sehen Sie sich unser anderes Yoga für Balance Video an – eine Yoga-Routine, mit der Sie zur Ruhe kommen und ins Gleichgewicht finden.