Vielleicht haben Sie Yoga noch nie ausprobiert oder es ist schon eine Weile her, dass Sie Ihre letzte Krieger-Position auf die Matte gelegt haben. Egal wie, Sie haben sich für den Beginn oder das Weiterführen einer Yoga-Routine entschieden – und das ist ein guter Anfang!

 

Schauen Sie sich dieses 30-minütige Yoga-Video mit Expertin Deborah an und Sie werden schnell die Vorteile einer regelmäßigen Yoga-Praxis entdecken. Nachdem eine kurze Meditation die Yoga-Praxis einleitet, werden Positionen wie der herabschauende Hund und der Krieger ausgeführt. Deborah stellt sicher, dass Sie verschiedene Optionen entsprechend Ihrer Erfahrungsstufe haben. Achten Sie auf Ihre Atmung und noch viel wichtiger – das Lächeln nicht vergessen! Drei Tage Yoga sollen kein Pflichtprogramm darstellen, sondern vielmehr Spaß machen und Ihnen eine bedeutungsvolle Möglichkeit bieten, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Los geht’s!