Luo yhteys aitoon itseesi ja opi rakastamaan sisintäsi tämän inspiroivan ohjatun meditaation avulla. 

 

Itseluottamuksen sanotaan olevan olennainen avainasia, ja se on täysin totta. Itseluottamus voi todella saada ihmisen loistamaan – mutta se on myös tunne, jota meillä kaikilla ei aina ole. Jos itseluottamuksessasi on parannettavaa joinakin päivinä (tai jatkuvasti), tämä meditaatio auttaa rakentamaan sitä. Itseluottamus ei välttämättä ole ominaisuus, joka meillä kaikilla on syntymästä asti, vaan se on mielentila, jonka voimme opetella omaksumaan.   

 

Tätä ohjattua meditaatiota varten tarvitset kynän ja paperia. Valmistaudu päästämään irti ulkoisista paineista ja antamaan itsellesi nämä 10 minuuttia, jotta voit keskittyä ominaisuuksiin, joita rakastat itsessäsi. Toivottavasti tämä harjoitus kohentaa itsetuntoasi ja antaa mukavaa potkua itseluottamuksellesi.