Entdecken Sie die besten Meditationsübungen für Anfänger

Eine Visualisierungsmeditation kann unsere Kreativität befeuern und unseren Geist von negativen Gedanken befreien. Wichtig ist, dass Sie Ihre Vorstellungskraft nutzen, um eine reinigende Wirkung auf Körper, Geist und Seele zu erzielen. Im folgenden Video erfahren Sie von unserer Meditationsexpertin Erica mehr über die „reinigende Scheibenmeditation“. Bei dieser Form der Visualisierung nutzen Sie die Kraft Ihres Geistes dazu, diesen zu reinigen und neue Energie zu tanken.

 

 

 

 

 

Erica Jago

Erica Jago

In ihrer Rolle als Lehrerin ist Erikas professioneller Hintergrund im Bereich Design besonders wichtig, damit aus didaktischen Konzepten künstlerische und bedeutungsvolle Erlebnisse werden. Ihr bahnbrechendes Yoga-Arbeitsbuch „Art of Attention“ wurde in fünf Sprachen übersetzt und ihr jüngster Titel „Angelus“ ist ein außergewöhnliches Chakra-Arbeitsbuch mit einem wunderschönen visuellen Design, einem überzeugenden Storytelling und in Gefühlen verankerten Yoga- und Kreativübungen. Erika gibt unter der Woche in Hawaii oder in Amsterdam Online-Unterricht, führt aber auch weltweit Retreats über mehrere Wochen durch.