Absichten mithilfe von Meditation und Tagebuch festigen

Sie machen sich Gedanken darüber, was Sie im kommenden Jahr ändern möchten? Dieses exklusive Video hilft Ihnen, feste Absichten anstelle von guten Vorsätzen zu fassen. Rituals-Expertin Erica führt Sie durch eine beruhigende Meditation, mit der Sie Ihre Sinne wecken und Ihren Fokus schärfen können. Anschließend nehmen Sie die erforderlichen Hilfsmittel zur Hand: ein Tagebuch und einen Zeitmesser. Sie halten Ihre Gedanken und Gefühle fest, und finden heraus, wie Sie zu Ihrem besten Selbst finden können.

Diese Kombination aus Meditation und Tagebuchschreiben ist viel effektiver als gute Vorsätze für das neue Jahr zu fassen, denn Sie erfahren so sehr viel mehr darüber, wer Sie sind und wer Sie werden können.  

 



Erica Jago

Ihre ursprüngliche Ausbildung im Bereich Design bildet für Erica in ihrer Rolle als Lehrerin eine wichtige Grundlage für die Umsetzung didaktischer Konzepte in kunstvolle und bedeutsame Unterrichtserlebnisse. Ericas originelles Praxisbuch Die Kunst der Aufmerksamkeit wurde in fünf Sprachen übersetzt und ihr nächstes Buch Angelus erscheint im Frühjahr 2018. Erica unterrichtet wöchentlich in Hawaii oder Amsterdam und gibt 1-wöchige Kurse in Yoga-Retreats rund um den Globus.