Meditieren Sie für mehr Selbstliebe

By Erica Jago
Sun Apr 22 2018

"Sie sind Ihr schlimmster Kritiker." Wenn Sie diese Worte öfter hören, ist es wahrscheinlich an der Zeit, freundlicher zu sich selbst zu sein. Im folgenden Video werden Sie durch eine Meditation geführt, die Ihnen dabei hilft, sich nicht mehr so streng zu beurteilen und all Ihre Eigenarten zu akzeptieren. Dies ist eine ideale Praxis für Menschen, die die Beziehungen zu anderen und vor allem zu sich selbst verbessern möchten.

Meditation
liebe dich selbst
Rituale

Erica Jago

In ihrer Rolle als Lehrerin ist Erikas professioneller Hintergrund im Bereich Design besonders wichtig, damit aus didaktischen Konzepten künstlerische und bedeutungsvolle Erlebnisse werden. Ihr bahnbrechendes Yoga-Arbeitsbuch „Art of Attention“ wurde in fünf Sprachen übersetzt und ihr jüngster Titel „Angelus“ ist ein außergewöhnliches Chakra-Arbeitsbuch mit einem wunderschönen visuellen Design, einem überzeugenden Storytelling und in Gefühlen verankerten Yoga- und Kreativübungen. Erika gibt unter der Woche in Hawaii oder in Amsterdam Online-Unterricht, führt aber auch weltweit Retreats über mehrere Wochen durch.