Vollmond-Yogaroutine für neue Balance in ruhelosen Nächten

Sie müssen kein Werwolf sein, um den Effekt des Vollmonds zu spüren. Nicht nur die Gezeiten stehen in Verbindung mit den Mondphasen, auch wir Menschen spüren die Auswirkungen des Mondzyklus. Vielleicht haben Sie schon gemerkt, dass Sie bei Vollmond ruheloser sind oder nachts nicht schlafen können. Unsere Expertin Deborah Quibell hat die perfekte Yoga-Serie entworfen, um zurück zur Balance zu finden und Ihre Energien in Vollmond-Nächten neu auszurichten.

 

Die erdenden Posen in dieser Serie erlauben Ihnen, die erhöhten Energien des Mondes zu nutzen, um das Gleichgewicht zwischen Erdung und Erhöhung wiederherzustellen. Nach dem 20-minütigen Yoga-Flow, der aktive Posen mit Ruheposen verbindet, schließen wir mit einer kurzen Vollmond-Meditation ab, um Körper und Seele zur Ruhe zu bringen.