Luova harjoitus: haasta kehosi edistyneellä joogalla

Päästä mielikuvituksesi valloilleen tällä luovalla, leikkisällä joogatunnilla.

Jos joogaharjoituksesi on tuntunut rutiininomaiselta tai etsit uutta tulokulmaa joogaan, siinä tapauksessa tämä tunti on kuin tehty sinua varten. Tämän leikkisän, luovan harjoituksen aikana tulet liikuttamaan kehoasi kaikkiin mahdollisiin suuntiin hengittäen liikkeen mukana ja luoden melkeinpä tanssinomaisen rytmin siirtymiin. Tämä on yksi lempitavoistani joogata – kehoa kuunnellen ja liikkeistä nauttien. Aloitetaan. 

 

Lisää videoon tekstitys omalla kielelläsi toimimalla seuraavien ohjeiden mukaan. Napsauta alla olevan videon toistopainiketta. Napauta (hammasrattaalta näyttävää) asetusten kuvaketta. Napsauta kohtaa Subtitles/CC (tekstitys) ja sitten Auto-Translate (automaattinen käännös). Valitse sen jälkeen haluamasi kieli ja nauti videosta. 

 

Karli Orazi

Karli Orazi

Karli syntyi ja vietti lapsuutensa ja nuoruutensa Länsi-Australian aavikolla, ja tätä nykyä hän asuu Amsterdamissa. Siirtymien hetkinä hänen meditaatio-opettajansa tapasi aina sanoa, että ”koti on sydämessä, koti on tässä ja nyt, ole yksinkertainen, ole kotona”. Hänen joogaharjoituksensa auttaa häntä löytämään kodin kehossaan ja hengityksessään olipa hän missä tahansa.
Hänen opetustyylinsä on lämmin ja ymmärtäväinen. Hän lähestyy joogaa fysiologisesta ja psykologisesta näkökulmasta. Häntä kiehtoo vaivattomuus ja helppous sekä pysähtyneisyydessä että liikkeessä.
Karli uskoo, että luomalla päivittäisiä rituaaleja joogan avulla voimme elää maailmassa nöyremmin ja myötätuntoisemmin, olla paremmin läsnä ja löytää enemmän tasapainoa ja mielentyyneyttä päivittäisessä elämässämme.