Onko sinulla aamuisin usein tokkurainen olo? Tämä dynaaminen joogaharjoitus alkaa hitaasti ja tehostuu vähitellen ja antaa näin energiaa keholle ja mielelle. 

Jotkut onnekkaat ihmiset pomppaavat aamuisin sängystä täynnä energiaa, mutta useimmilla meistä kestää jonkin aikaa, ennen kuin olemme täysin hereillä. Tämä lempeä mutta dynaaminen joogaharjoitus on täydellinen apu herättelemään kehoa ja mieltä vähitellen. Harjoituksen jälkeen olet täynnä positiivista energiaa ja valmiina alkavaan päivään.  

Harjoitus alkaa ihanan rauhallisesti ja tehostuu sitten loppua kohti, minkä ansiosta keho ja mieli pääsevät vähitellen siirtymään jäykästä olosta liikkuvuuteen ja aivosumusta selkeään mieleen. Valmistaudu siis astumaan päivään paremman verenkierron, endorfiinien (onnellisuushormonien) ja terävän ajatellun siivittäminä. 

Lisää videoon tekstitys omalla kielelläsi toimimalla seuraavien ohjeiden mukaan. Napsauta alla olevan videon toistopainiketta. Napauta (hammasrattaalta näyttävää) asetusten kuvaketta. Napsauta kohtaa Subtitles/CC (tekstitys) ja sitten Auto-Translate (automaattinen käännös). Valitse sen jälkeen haluamasi kieli ja nauti videosta.