Jemanden glücklich zu machen, ist einfacher als Sie denken. Denn für den Spruch „Lächle, und die Welt lächelt mit dir“ gibt es tatsächlich eine wissenschaftliche Grundlage. Forscher an der Harvard University haben herausgefunden, dass Glück ansteckend ist: Wenn ein Mensch glücklich ist, besteht für die Menschen in dessen Nähe eine zu 25 % größere Wahrscheinlichkeit, ebenfalls glücklich zu werden. „Stellen Sie sich nur vor, was passieren könnte, wenn jeder Mensch auf dem Planeten täglich eine gute Tat tun würde, die eine andere Person glücklich macht. Der daraus resultierende Welleneffekt wäre überwältigend“, erläutert Rituals Glücksbotschafter Mo Gawdat. „Und es geht nicht um große Gesten, es geht um kleine, eigentlich belanglose Dinge, die einen anderen Menschen zum Lächeln bringen.“ Hier sind einige einfache Ideen, mit denen Sie ein Feuerwerk der Freude entfachen können.
Andere glücklich machen – Tipp 1: Literatur für alle
Die australischen Freunde Ali und Michelle wollten, dass mehr Menschen auf dem Weg zur Arbeit ihre Handys wegsteckten und stattdessen ein gutes Buch lasen, damit sie sich glücklicher fühlen. Daher begannen sie mit @booksontherail – einer Initiative, bei der Menschen einen Aufkleber auf ein Buch kleben, das ihnen gut gefallen hat, und es dann an einem Ort liegen lassen, damit ein Fremder es mitnimmt und liest. Nachdem dieser es gelesen hat, lässt er es auch wieder liegen. Versuchen Sie das doch auch einmal! Wenn Sie das nächste großartige Buch durchgelesen haben, stellen Sie es nicht als Staubfänger ins Regal, sondern kleben Sie eine Botschaft auf die Vorderseite, dass der Finder es lesen und genießen soll – geben Sie so die Freude an der Literatur weiter.
In Amsterdam, der Geburtsstadt von Rituals, gibt es kleine kostenlose „Büchereien“ in der ganzen Stadt: Bücherschränke auf den Straßen, wo man Bücher austauschen kann. Wenn Sie in einem Apartmenthaus wohnen, könnten Sie so einen Bücheraustausch im Empfangsbereich einrichten. Oder wie wäre es im Büro?
Andere glücklich machen – Tipp 2: Komplimente machen
„Wenn man etwas Nettes über eine Person denkt, sollte man es ihr auch sagen“, findet Steven Bartlett, Moderator eines der größten Podcasts in Europa, Diary of a CEO. „Das ist die einfachste Möglichkeit, Positivität in eine Welt zu tragen, die das dringend braucht.“
Andere glücklich machen – Tipp 3: „Einfach nur so“-Kuchen
Warum backen Sie nicht für Ihre Kollegen einen Kuchen? Einfach so, aus absolut keinem bestimmten Grund – nur um gemeinsam ein wenig Zeit abseits der Schreibtische und Aufgaben zu verbringen und ein Stück Kuchen und eine Tasse Kaffee miteinander zu genießen. Außerdem fördert das Teilen von Nahrung mit anderen erwiesenermaßen die Zufriedenheit.
Klicken Sie hier für weitere Ideen zur Freundlichkeit – Ihnen selbst, anderen und der Welt gegenüber.
Andere glücklich machen – Tipp 4: Gartenglück
Nehmen Sie Pflanzenableger aus Ihrem Garten und verschenken Sie sie an Freunde, damit diese einen kleinen Teil Ihrer Welt bei sich haben. Immer, wenn sie ihn ansehen, werden sie an Sie denken und sich freuen.
Andere glücklich machen – Tipp 5: Kaffeegeschenk
Der italienische Begriff caffè sospeso bedeutet so viel wie „aufgeschobener Kaffee“. Dieser Begriff geht zurück auf eine Freundlichkeitsbewegung, die vor über 100 Jahren in den Arbeitercafés von Neapel begann. Die Menschen bestellten einen Kaffee, bezahlten aber zwei. Auf diese Weise konnten Menschen, die weniger Geld hatten, den zweiten Kaffee genießen. Wenn Sie das nächste Mal einen Kaffee bestellen, fragen Sie den Barista, ob Sie noch einen weiteren Kaffee für eine zweite Person bestellen können. Manche Cafés werden regelmäßig von Obdachlosen besucht, die diesen Kaffee dann trinken können. Oder bitten Sie einfach darum, den Kaffee für die Person, die hinter Ihnen in der Warteschlange steht, zu kaufen.
Entdecken Sie hier 9 Freundlichkeitstraditionen aus aller Welt.
Andere glücklich machen – Tipp 6: Türen öffnen
Das meinen wir nicht metaphorisch oder karrierebezogen – halten Sie buchstäblich einer anderen Person die Tür auf. „Etwas so Unbedeutendes wie das Aufhalten der Tür für die Person, die hinter Ihnen geht, kann deren Stimmung absolut heben“, erklärt Psychologe Jess Baker. „Das kostet Sie nur wenige Sekunden, ist aber ein Augenblick der Verbindung, mit dem Sie zeigen, dass Sie die andere Person sehen, zur Kenntnis nehmen und etwas tun, um ihr das Leben zu erleichtern.“
