1. Acasă
  2. Rituals Magazine
  3. Your Body
  4. Face

Yoga pentru față: un ghid simplu despre cum să procedezi corect

  • De către Karli Orazi
  • Mon Feb 02 2026
  • 3 min read

Karli Orazi arată cum poți folosi mișcări de yoga pentru față ca să îți intensifici luminozitatea, să reduci umflăturile și să obții o senzație de calm. 

Yoga pentru față este un mod simplu în care poți să îmbunătățești luminozitatea pielii, să eliberezi tensiunea și să reduci aspectul umflat. Gândește-te la acest videoclip ca la un antrenament conștient pentru cei peste 40 de mușchi mici ai feței și gâtului. Cu câteva mișcări simple, vei putea să tonifici, să catifelezi și să îți reîmprospătezi fața.
 
Pentru starea ta de bine, este recomandabil să îți acorzi câteva momente pentru a-ți mișca și masa fața, deoarece aceasta poate contribui la disiparea tensiunii din zona maxilarului și a sprâncenelor, cauzată de timpul petrecut în fața ecranelor, la destinderea gâtului care a rămas fixat mult timp în aceeași poziție și la susținerea drenajului limfatic pentru reducerea zonelor umflate din jurul ochilor și al obrajilor. Masajul delicat stimulează pielea să consume oxigen și nutrienți, în timp ce respirațiile lente îți calmează sistemul nervos. Rezultatul? Nu doar că vei arăta mai odihnit(ă), ci chiar te vei simți astfel.
 
Folosind uleiul pentru față preferat și gua sha, aceste mișcări pot fi încorporate în rutina ta de îngrijire a pielii.

Karli Orazi

Karli Orazi

Karli s-a născut și a crescut în deșertul Australiei de Vest și acum locuiește în Amsterdam. În momentele de tranziție, profesoara ei de meditație îi spunea mereu „acasă este în inimă, acasă este aici și acum, adoptă simplitatea, fii acasă”. Modul în care practică yoga o ajută să își găsească senzația de acasă în corp, în respirație și oriunde ar ateriza.
Stilul ei de predare este cald și plin de compasiune. Ea abordează yoga dintr-o perspectivă fiziologică și psihologică. Explorarea efortului și ușurinței în liniște și mișcare.
Karli crede că dezvoltarea unor ritualuri zilnice practicând yoga ne poate ajuta să participăm la viața reală cu mai multă umilință, compasiune și prezență, să găsim mai mult echilibru și mai mult calm în viața noastră de zi cu zi.