Enchaînement de yoga pour régénérer et revitaliser le corps

Si vos fêtes de fin d’année ont été riches en gourmandises, le mois de janvier est tout indiqué pour retrouver une routine saine. Si vous sentez que votre corps a besoin d’être purifié, votre premier réflexe peut être de sauter sur des vitamines et de renoncer à certains aliments. Mais saviez-vous que le yoga peut revitaliser votre corps de façon tout aussi efface ? Si une alimentation saine contribue au bon fonctionnement du système digestif, le yoga aide à faire circuler le sang dans le corps et stimule nos organes d’élimination. Cet enchaînement de yoga vous apporte une sensation d’énergie, de pureté et de bien-être par le biais de torsions revitalisantes, d’étirements intenses et d’une respiration maîtrisée.

 

Jessy Deans

Jessy Deans

Rédactrice chez Rituals, Jessy Deans adore les histoires qui suscitent la réflexion, les voyages et tout ce qui contient du chocolat blanc. Travaillant auparavant dans l’audiovisuel, elle connait l’importance de prendre soin d’elle et de faire des pauses. Avec une bougie bien sûr. Elle adore manger et cuisiner, et son mantra reste avant tout : « si vous ne vous aimez pas, comment aimer une autre personne ? » (Ru Paul).