Vous n’avez pas envie de faire de l’exercice ? Il est parfois difficile de trouver la motivation. Découvrez notre entraînement simple, ludique et énergisant à faire à la maison.

On dit que la ceinture abdominale est le « moteur » de notre corps. Ce n’est pas pour rien. Des abdominaux musclés permettent d’avoir une colonne vertébrale solide et une posture élégante. Travaillez-les en seulement 15 minutes.

Purifiez intensément votre peau avec notre nouvelle collection The Ritual of Hammam, inspirée de traditions séculaires.  

Luxuriating in the bath or taking a long shower may seem frivolous but there are incredible self-care benefits to taking time out in your bathroom.

Offrez-vous de l’amour en extra avec cette session de 20 minutes brève mais efficace. Associant mouvement et respiration, il apaisera toutes les tensions du corps et de l’esprit.

Si vous aimez nos célèbres mousses de douche, vous allez adorer ces produits Rituals. 

Un cuir chevelu sain est essentiel pour avoir de beaux cheveux. Découvrez les conseils de nos spécialistes pour un cuir chevelu en pleine santé. 

Prendre des douches froides pendant une semaine serait suffisant pour retrouver une forme olympique. Envie de tenter l’expérience ? 

Nous avons posé la question à une dermatologue. Envie de découvrir la réponse ? 

Vous pensez que vous n’avez plus rien à apprendre sur la protection solaire ? Certaines idées reçues sont pourtant complètement infondées. Voici tout ce que vous devez vraiment savoir sur les soins solaires.

Vous aimez le soleil ? Oui, mais pas question de mettre en danger votre peau. Lisez ces conseils d’experts en protection solaire avant de vous exposer cet été.

Offrir un parfum peut parfois sembler insurmontable. Voici quelques conseils pour vous assurer de toujours tomber juste.

Rien ne vaut une bonne exfoliation pour un éclat frais et radieux. Et cela n’a rien d’étonnant : ce geste élimine littéralement les cellules mortes pour faire place aux nouvelles. Mais entre sucre, sel, bambou et riz, comment choisir le gommage qui vous convient ?

Nutrition, exercice, hormones et soin du visage au féminin : découvrez les conseils de nos spécialistes en fonction de votre âge.

La peau de votre corps est sèche, squameuse et vous démange ? Voici quelques conseils d’expert pour l’hydrater et l’adoucir.

Harmoniser votre microbiome est le secret d’une peau éclatante de santé. Découvrez cette nouvelle tendance de soin du visage.

En étant plus à l’écoute de vos intuitions, vous pouvez libérer vos aspirations profondes et trouver la voie vers des possibilités incroyables.

Besoin de retrouver la forme après les fêtes ? À la recherche d’un moment de cardio et d’allégresse ? Faites de la corde à sauter !

Retrouvez votre joie de vivre et votre paix intérieure avec cette séance de Pilates qui stimule la sécrétion d’endorphines

La cérémonie ancestrale du hammam nourrit l’esprit en vous faisant prendre soin de vous à l’intérieur comme à l’extérieur. Continuez la lecture pour découvrir comment créer votre propre spa chez vous.

Dans la joie et la bonne humeur : ce n’est pas pour rien que les notes de bergamote, d’orange, de citron et de citron vert sont si agréables.

Il est facile de perdre de vue la raison pour laquelle nous faisons de l’exercice : se sentir bien et nourrir le corps et le cerveau. Gardez cet objectif tout en restant concentré, grâce à cet entraînement en pleine conscience avec le poids du corps.

Prêts à sentir le sable entre vos orteils et la brise salée de la mer dans vos cheveux ? Avant de partir, découvrez nos conseils pour rester en bonne santé et heureux pendant votre séjour au soleil.

Découvrez une nouvelle facette de votre amitié avec cette séance de yoga à pratiquer à deux.

Avancez votre réveil de quelques minutes pour bien commencer la journée avec ces étirements matinaux.

Muscles relaxés, corps musclé, esprit apaisé et sommeil profond : ces 3 séances de yoga vont vous changer la vie. 

Apportez un rayon de soleil dans votre quotidien grâce à ces conseils pour plus d’énergie.

Vous voulez vous sentir léger et heureux ? Essayez ces 30 minutes de sport.

Détendez vos muscles avec cette routine apaisante après le sport.

Oubliez les tablettes de chocolat cet été : cette séance d’exercices en pleine conscience permet de raffermir la ceinture abdominale et de renforcer le corps pour le reste de la vie.

Selon Sarah-Jane Corfield-Smith, si vous cherchez un bon moyen de vous détendre après une longue journée, cet agréable massage des pieds dissipera votre stress en un instant.

Embarquez pour un voyage de 13 jours vers le bien-être personnel et profitez d’un été riche de sens.

Vous vous sentez déséquilibré.e ? Découvrez les points de pression sur vos pieds qui peuvent favoriser votre bien-être et maîtrisez les mouvements de massage qui permettront à votre énergie de circuler librement à nouveau.

Aidez votre corps à se détendre avec ces étirements relaxants.

Transformez votre gommage pour le corps en un moment riche de sens avec nos astuces inspirées des spas. Des infusions aromatiques aux méthodes d’application professionnelles, voici comment un gommage peut apaiser votre peau et votre esprit.

Pour célébrer la journée mondiale du sommeil, nous sommes ravis d’annoncer l’arrivée de la nouvelle experte du sommeil Dr. Shelby Harris. Ses conseils pour améliorer le sommeil avec une approche holistique vous aideront à vous endormir plus rapidement et à vous réveiller plus revitalisée.

Suffisamment discrètes pour être pratiquées au bureau, ces routines de détente se concentrent sur les points de pression clés et permettent de retrouver une sensation de sérénité rapidement

Une bonne journée capillaire stimule la confiance, alors faites du bien à vos cheveux avec une routine à suivre chez vous

Que ce soient des e-mails qui vous interrompent pendant la rédaction d’un rapport ou WhatsApp qui vous distrait en regardant un film, nous passons tous d’une tâche à l’autre en un battement de cil. Voici comment améliorer votre concentration pour vivre dans la sérénité.

Aidez votre coiffure à survivre à la pluie, au vent et à la neige grâce aux conseils d’experts pour styliser vos cheveux en hiver.

Tout le monde n’a pas la chance d’avoir une baignoire, ou même le temps de l’utiliser. Voici comment ajouter le raffinement que nous méritons tous à nos douches.

Faites le plein de bonne humeur tout au long de l’hiver grâce à ce guide.

Le nombre de précipitations va augmenter à l’échelle mondiale. Est-il donc possible de revoir notre attitude à l’égard de la météo ?

La grippe étant en hausse durant l'hiver, nous avons tous besoin d'un coup de pouce supplémentaire pour s’en tenir éloigné. Cette méditation, destinée à renforcer l'immunité, peut vous aider à rester en bonne santé : ajoutez simplement de la vitamine C !

Profitez de tous les bienfaits de cette séance de Pilates complète du corps, pour des muscles définis, du buste jusqu'au dos.

Vous n’avez jamais entendu parler du Jin Shin Jyutsu ? Découvrez les bienfaits de cet art de guérison japonais traditionnel et essayez sa technique pour booster votre énergie ou apaiser les tensions.

Votre intestin ne contrôle pas seulement la digestion, il est également la clé d’une peau plus radieuse, d’une humeur plus lumineuse et d’une immunité plus forte. Prenez soin du vôtre en suivant les conseils d’experts de la santé et de la nutrition.

Utilisez les vertus des plantes pour calmer votre système nerveux et préparer votre corps à une bonne nuit de sommeil.

Si vous ressentez de la fatigue au cours de la journée, retrouvez votre bien-être sans retourner dans votre lit en faisant une petite sieste. Couché ou allongé, fermez les yeux, écoutez cette méditation détente guidée et réveillez-vous plein d’énergie pour affronter le reste de la journée.

Donnez un nouveau souffle à votre journée et essayez cette routine à l’heure du déjeuner pour retrouver un esprit calme et concentré et une bonne dose d’énergie.

Nous avons tous des baisses d’énergie. Si vous préférez éviter la caféine, suivez ces 7 conseils pour faire le plein d’énergie naturellement.

Bien dormir est essentiel pour récupérer et se ressourcer mentalement et physiquement. Méditation, hydratation, brumisation et écriture vers le sommeil.

Si votre agenda estival est déjà bien rempli et que le temps manque pour faire du sport, essayez cette séance avec des bandes de résistance, à faire partout.

Trop longtemps au soleil ? ​Astuces classiques ou nouvelles, découvrez comment préserver une peau en bonne santé et hydratée.

Accueillez la nouvelle journée avec ce guide visuel des salutations au soleil qui vous redynamiseront.

Vous êtes sujet au rhume des foins ? Bonne nouvelle, il existe de nombreuses solutions naturelles et faites maison.

Découvrez ces routines capillaires peu connues venues du monde entier pour des cheveux brillants et éclatants de santé

Du jeûne intermittent à la diététique, en passant par le sport ou l’ikigai, essayez ces astuces japonaises pour vivre longtemps et en meilleure santé.

Énergie mentale ou énergie physique, parfois nous avons tous besoin d’un coup de pouce pour nous ressourcer et nous régénérer. Voici 9 façons simples d’y arriver.

Un guide simple pour gagner en vitalité jour après jour.

Le printemps est symbole de renaissance et de renouveau. Découvrez les bienfaits de la lumière du soleil et du nettoyage de printemps, et profitez pleinement de la nouvelle saison.

Découvrez le plaisir d’un parfum et stimulez votre humeur grâce aux senteurs.

Vous avez mal au dos à force d’être assis ? Voici cinq astuces pour vous aider à en prendre soin.

Faire un planning, manger équilibré et trouver un créneau pour faire du sport : voici nos meilleurs conseils pour profiter du temps passé chez soi.

Que ce soit pour renforcer son système immunitaire, réduire son stress ou se muscler, le qi gong est une gymnastique douce étonnamment efficace.

Prenez soin de votre tissu conjonctif, il vous récompensera par plus de souplesse, d’énergie et un teint éclatant.

La marche rapide permet de faire baisser la tension artérielle, de retrouver la forme, d’améliorer la santé cardiaque et de stimuler le bien-être mental.

Selon le Yang Sheng, un art chinois ancestral, mieux vaut prévenir que guérir. Voici quelques conseils pour préserver votre santé.

Renforcez votre système immunitaire cet hiver en ajoutant ces aliments bonne santé à votre assiette.

La tradition ayurvédique, l’auto-massage « abhyanga » a le pouvoir de modifier votre vision de la vie et de prendre soin de la corps. Découvrez comment…

Le brossage à sec permet de se sentir bien au quotidien. Découvrez comment profiter au maximum de cette routine.

Vous adorez la chaleur de l’été mais vous avez parfois du mal à trouver le sommeil ? Grâce à ces conseils, vous serez parfaitement reposée chaque matin.

Vos poumons sont sans cesse sollicités pour vous garder en bonne santé. Voici 7 conseils pour mieux prendre soin de ces organes trop souvent ignorés.

Dormir est vital. Mais quel est l’impact réel du sommeil ? Pour éliminer les toxines ou équilibrer notre santé mentale, nos 7-8 heures de sommeil affectent grandement le corps et l’esprit. Le Dr Rebecca Robbins, experte en sommeil, nous explique comment.

Vous voulez tirer le maximum de vos séances de sport ? Nous avons un conseil de pro pour vous : votre tronc est la clé de voûte de votre corps. Poursuivez la lecture pour découvrir quelques exercices recommandés par notre expert Chris et préparez-vous à muscler vos séances.

Le secret enfin dévoilé d’une vie saine remplie de bonheur : prendre soin de soi-même. Deepak Chopra, un expert en bien-être, a basé cette pratique essentielle sur six piliers. Et afin de mettre ses idées en pratique, voici tout ce que vous avez besoin de savoir.

Le saviez-vous ? Le sommeil a une action non seulement sur votre bonne mine, mais aussi sur votre santé et votre humeur. Découvrez notre article.

Il n'y a pas grand-chose de plus relaxant qu'un voluptueux massage. Mais que faire si vous n'avez ni le temps ni les moyens de prendre rendez-vous avec un masseur professionnel ? Pas de panique ; rien ne vous empêche de prendre les choses en main ! Découvrez comment.

Le stress de notre vie moderne engendre de l'anxiété et nous demande beaucoup d'énergie. Au printemps, faites peau neuve avec de nouvelles habitudes.

Saviez-vous qu’une bonne nuit de sommeil se prépare dès le réveil ? Découvrez les conseils de notre spécialiste du sommeil pour dormir à poings fermés.

Qui n’a pas connu de nuit passée à se retourner sans cesse ? Dr Rebecca Robbins, experte en sommeil, explique comment lutter efficacement contre l’insomnie.

Envie de vous libérer du temps ? Nous vous proposons d’essayer quelques gestes beauté flash pour un teint et des cheveux éclatants.

Vos mains en disent long sur, ce que vous faites, où vous avez été et comment vous allez. Adoptez notre routine méditative de soin des mains à réaliser chez vous, pour nourrir vos mains et votre âme.

Quel est votre type de cheveux et comment dompter vos mèches rebelles ? Découvrez la réponse à ces questions et trouvez enfin votre routine capillaire idéal !

Brrr… L’hiver est arrivé, mais saviez-vous que le froid peut en réalité être très bon pour votre santé ? Voici comment utiliser le froid dans vos routines quotidiennes pour vous réchauffer.

De beaux cheveux en bonne santé ? Certains sont plus chanceux que d’autres. Heureusement, tout le monde peut arriver à ce résultat en suivant quelques astuces simples. Dites adieu aux cheveux secs et abîmés !

Avez-vous profité de toutes ces belles journées ensoleillées pour faire le plein de vitamine D ? Faire bronzette, c'est bien, mais il ne faut pas oublier de protéger ses cheveux. Carmen Zomers, coiffeuse, maquilleuse et styliste de stars, nous livre ses secrets pour prendre soin de ses cheveux en été.

Prendre soin de soi est essentiel, ce n’est plus un secret pour vous. Mais si vous voulez vous sentir encore plus détendue et en bonne santé de la tête aux pieds, n’oubliez pas ces derniers… particulièrement l’été ! Offrez-vous une pédicure de luxe à domicile en six étapes simples.

Savez-vous que l’été sera là dans un mois ? Avant de commencer à stresser pour votre maillot de bain, laissez Chris, notre experte en fitness, vous montrer quelques exercices qui vous permettront de parader sur la plage en toute confiance. Grâce à ces conseils, vous vous sentirez mieux !

En moyenne, notre corps doit ingérer pas moins de 2,8 litres d'eau par jour mais est-ce que vous en buvez vraiment autant ? C'est bien ce que nous pensions. Pour changer la donne, nous allons vous expliquer pourquoi l'eau est si importante et comment vous pouvez atteindre tous les jours cet objectif.

Avant de sortir de la maison le matin, vous prenez le temps de vous coiffer et de vous raser, non ? Mais il y a plein d'autres choses que vous pouvez faire pour préparer au mieux votre journée. Poursuivez la lecture pour découvrir cinq conseils sur la toilette destinés à tous les hommes.

Nous connaissons tous l’expression « pour prendre soin des autres il faut prendre soin de soi ». Alors, pourquoi ne pas commencer dès maintenant ? Un auto-massage effectué avec de l’huile chaude permet de créer un profond sentiment de relaxation, d’amour-propre et de chaleur. Alors installez-vous confortablement et laissez-nous vous initier à ce massage aux vertus bienfaisantes !

L'été signifie prendre encore plus soin de votre peau. Mais saviez-vous qu'une peau saine et resplendissante commence par prendre soin de soi de l'intérieur ? Suivez ces quelques conseils ; vous verrez que la beauté véritable se situe bien au-delà des apparences.

Plaisir divin pour le corps et l’esprit, la cérémonie du hammam, où exfoliation et nettoyage en profondeur sont suivis d’un soin hydratant, adoucissant et purifiant est l’une des plus gratifiantes. Pourquoi ne pas créer votre propre spa chez vous pour profiter pleinement de cette cérémonie pour le corps et l’esprit ?

C'est l'été... Le mercure monte et le soleil montre de plus en plus souvent le bout de son nez. Il est grand temps donc de préparer votre peau à la venue de l'été. Pour vous aider, quelques petits conseils qui vous permettront de garder tout l'été une peau saine et éclatante.