Une séance de yoga somatique pour connecter votre corps et votre esprit.

Le terme « somatique » signifie « en rapport avec le corps ». Et justement : cette séance vous invite à recréer ou à consolider le lien entre votre corps et votre esprit. Loin des performances sportives ou des objectifs ambitieux, profitez de cette pratique pour ressentir chaque partie de votre corps et vivre pleinement chaque mouvement.

Concentrez-vous sur toutes les sensations, même les plus infimes, que vous ressentez dans votre corps. Installez-vous sur votre tapis de yoga en ouvrant votre esprit. 

Vous pouvez suivre les indications que je donne, mais si vous en avez envie, faites simplement les mouvements dont votre corps a besoin. Les pratiques somatiques favorisent les mouvements lents, l’introspection et la pleine conscience. Écoutez la sagesse intérieure de votre corps.

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