Calmer votre anxiété avec ce combo yoga et méditation

Il est parfois difficile de contrôler ses pensées négatives. Cette routine de yoga a été créée pour libérer votre esprit de ses pensées négatives et vous aider à faire preuve de lucidité. En coordonnant la respiration et le mouvement, Deborah vous invite à vous concentrer sur l’instant présent et conclut la session par une méditation apaisante et bienfaisante.

 

Jessy Deans

Jessy Deans

Rédactrice chez Rituals, Jessy Deans adore les histoires qui suscitent la réflexion, les voyages et tout ce qui contient du chocolat blanc. Travaillant auparavant dans l’audiovisuel, elle connait l’importance de prendre soin d’elle et de faire des pauses. Avec une bougie bien sûr. Elle adore manger et cuisiner, et son mantra reste avant tout : « si vous ne vous aimez pas, comment aimer une autre personne ? » (Ru Paul).