Calma il sistema nervoso con questa rilassante combinazione di yoga e meditazione. Sincronizza il respiro con i movimenti e abbandonati a uno stato mentale rilassato.

straordinari. È utile per attivare la concentrazione, ma esagerare è rischioso per la salute. Unisciti al nostro Vinyasa flow e prova una meditazione con la tecnica di respirazione speciale Kumbhaka. Allungando le espirazioni e trattenendo il respiro alla fine si attiva il sistema nervoso parasimpatico. Il compito di questo sistema consiste nel rilassare il corpo e ridurne le attività. Disconnettiti dal mondo esterno con la meditazione e calmati con l’effetto radicante dei piegamenti in avanti e l’azione neutralizzante delle torsioni, quindi lasciati avvolgere da un’ondata di relax.

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