Wärmen Sie sich auf und entspannen Sie sich vor Ihrem Lauf mit dieser Yoga-Sequenz

By Laura van Ree
Sun May 27 2018
3 min read

Wenn Sie ein Läufer sind, dann wissen Sie, wie wichtig ein richtiges Aufwärmen ist. Aber wussten Sie auch, dass eine kurze Yoga-Routine Ihre Muskeln und Ihren Geist auf einen erfolgreichen Lauf vorbereiten kann? Machen Sie es wie die Expertin Laura und starten Sie Ihren Lauf mit diesen speziellen Aufwärmübungen mit dem ‚richtigen‘ Fuß.

Vorlauf
Aufwärmen
Yoga
Laura van Ree
Rituals

Laura van Ree

Laura van Ree hat eine Hatha-Lehrausbildung in Indien abgeschlossen und entwickelt sich seitdem als Philosophin, Model und Yogalehrerin mit den Schwerpunkten Yin- und Vinyasa-Yoga kontinuierlich weiter. Vor Kurzem ist sie nach Ibiza gezogen, wo sie ihre Lebensweise und Weltanschauung in Yogakursen weitergibt. Für Laura ist Yoga ein positives Ventil, das Disziplin, Wohlbefinden und Ruhe in ihren Alltag bringt.