Éveillez votre corps et votre esprit avec ces étirements matinaux

Il suffit parfois de quelques étirements matinaux pour bien commencer la journée. Ce n’est pas forcément la première chose que l’on pense à faire en se levant le matin, mais pourtant, les résultats sont là : cela vaut vraiment la peine de régler votre réveil un peu plus tôt pour prendre le temps d’éveiller votre corps, votre esprit et votre âme. Ces étirements matinaux, destinés à ouvrir votre cœur, éveilleront tout votre corps en douceur après une bonne nuit de sommeil. À partir d’une posture de repos, notre professeur Camila vous proposera une séance de yoga pour vous débarrasser de la torpeur qui engourdit peut-être encore votre corps. Préparez votre tapis de yoga ou une couverture : en 25 minutes seulement, vous aurez accumulé toute l’énergie nécessaire pour relever sereinement tous les défis de la journée.  

 

Camila Arreaga

Camila Arreaga

Professeure de fitness, Camila est originaire du Guatemala et vit aux Pays-Bas depuis maintenant deux ans et demi. Elle propose principalement des cours de vélo, de HIIT et de boxe. Pour elle, le mouvement est un acte d’amour envers soi-même. Associer la pleine conscience au sport est la clé pour rester motivé. Pendant son temps libre, elle aime danser, lire, passer du temps avec les gens qu’elle aime, avoir des conversations profondes sur la vie et jouer avec son chat.