Renforcez les liens avec vos proches avec 10 minutes de méditation portant sur la gratitude

Nous nous éloignons parfois sans le vouloir de personnes qui donnent du sens à notre vie. Les nouvelles technologies et nos emplois du temps surchargés nous déconnectent de la vie réelle et nous empêchent de vivre des moments plus riches de sens. Cultivez votre sentiment de gratitude en 10 minutes seulement avec cette séance de méditation courte, mais efficace

 

La gratitude est fondamentale pour cultiver l’optimisme et le bonheur. L’amour et le lien naissent de la gratitude, que nous ressentons pour nous-mêmes et pour les personnes qui nous entourent. De temps à autre, nous devons prendre le temps d’analyser nos pensées, de rééquilibrer nos émotions et de nous ancrer à nouveau dans le présent.  

 

Après cette séance de méditation centrée sur le lien avec les autres, vous ressentirez plus de gratitude et d’envie de vous reconnecter avec vous-même et les personnes qui vous entourent. En suivant ces instructions douces, vous valoriserez les qualités que vous aimez observer en vous, chez les autres et dans le monde.  

 

Après 10 minutes seulement, vous aurez le sentiment de rayonner de gratitude. Envie d’essayer cette séance de méditation transformatrice ? 

 

Giselle La Pompe-Moore

Giselle La Pompe-Moore

Giselle La Pompe-Moore est professeure de méditation sensible aux traumatismes, artiste pluridisciplinaire et autrice de Take It In: Do the Inner Work. Create Your Best Damn Life.  

Son travail se focalise sur le moment présent, afin de nous rappeler comment être présents avec nous-même, les autres et la planète. Qualifiée de « femme qui a redéfini la spiritualité pour le public millénial » par le Vogue britannique, elle tient des séances individuelles, organise des ateliers et donne des conférences dans le monde entier. Avant cela, elle travaillait comme rédactrice beauté.