Que vous soyez à court d’idées après une année difficile ou que vous ayez de grands changements en vue mais sans savoir par où commencer, notre sélection des livres les plus inspirants de 2021 vous aidera à clarifier tous vos dilemmes. Blottissez-vous au fond du canapé, ouvrez votre esprit et profitez des longues soirées d’hiver pour prévoir la plus belle de vos années. Il n’est jamais trop tard pour commencer un nouveau chapitre...

Si vous souhaitez... atteindre des objectifs ambitieux

PROFESSIONAL TROUBLEMAKER: THE FEAR-FIGHTER MANUAL BY LUVVIE AJAYI (Thorndike Press, 2021)

Luvvie Ajayi Jones avait peur de se considérer comme une autrice, et elle a failli annuler un TED-Talk qui a changé sa vie à cause du syndrome de l’imposteur. Quelques années plus tard, elle est devenue une conférencière inspirante, elle anime ses propres podcasts et, oui, c’est une autrice de renom. Dans ce livre au titre évocateur, elle affirme que pour pouvoir faire les choses qui changeront réellement nos vies, nous devons devenir des « professional troublemakers », c’est-à-dire des trouble-fêtes professionnels. Ce livre amusant et plein de franchise regorge de messages-guides réalisables et de questions qui vous aideront à affronter vos peurs (et si vous n’avez pas le temps de tout lire, il y a toujours son podcast « Professional Troublemaker » [2018] sur iTunes et Spotify.)

Si vous souhaitez... vous reconnecter à vous-même

SPEAK YOUR TRUTH BY FEARNE COTTON (Hachette UK, 2021)

Une collection enrichissante d’essais rédigés par la présentatrice télé et ambassadrice bien-être britannique Fearne Cotton pour trouver la voix de notre conscience. S’appuyant sur son passé d’enfant star et son épisode dépressif, Cotton nous apprend à nous évaluer nous-même, à parler avec assurance et à rester fidèle à nous-même dans les situations difficiles. Elle explore également avec minutie comment nous apprenons à nous tenir tranquille pour les mauvaises raisons. Chaleureux, familier et plein de sagesse, ce livre accessible regorge de conseils utiles tout en affichant une vulnérabilité rafraîchissante.

Si vous souhaitez... cesser de vous sentir éternellement coupable

LAZINESS DOES NOT EXIST BY DEVON PRICE, Ph.D. (Simon and Schuster, 2021)

La quête du bonheur peut sembler être un objectif noble durant une pandémie, mais Dr Devon Price, psychologue social, nous explique qu’on peut l’atteindre… si l’on n’en fait pas trop. Dans son manuel de développement personnel basé sur la science, Price nous donne matière à réflexion avec l’idée que l’on travaille plus que tous les autres humains de l’histoire, et que pourtant la plupart d’entre nous se sentent coupables de ne pas en faire assez. Ce livre inspirant regorge de conseils et d’astuces pratiques et faciles à mettre en œuvre pour nous aider à affronter la pression de la société qui nous pousse toujours à être plus, en faire plus et réussir plus. Vous en avez assez de vous sentir tout le temps coupable, ou peur d’être au bord du burn-out ? Ce livre est fait pour vous.

Si vous souhaitez... être plus tendre avec vous-même

THE COMFORT BOOK BY MATT HAIG HarperCollins Publishers, 6 Jul 2021

Après un épisode dépressif, le célèbre auteur de romans et mémoires Matt Haig a écrit un best-seller sur la santé mentale, puis un autre, et encore un autre... Son dernier ouvrage en date rassemble les sources de réconfort apprises dans les périodes difficiles ainsi que des suggestions pour améliorer les mauvais jours. S’appuyant sur ses propres expériences ainsi que sur des anecdotes vécues par d’autres, il associe pêle-mêle de la philosophie, des citations, des réflexions et des conseils mordants. Tel un câlin d’un ami ou d’une amie, relisez-le à chaque fois que vous aurez besoin d’un remontant les mauvais jours.

Si vous souhaitez... améliorer votre productivité au quotidien

THE ART OF IMPOSSIBLE: A PEAK PERFORMANCE PRIMER BY STEVEN KOTLER (Harper Collins, 2021)

Nous avons tous et toutes entendu le dicton « Le premier pas est toujours le plus difficile ». Steven Kotler, lauréat du prix Pulitzer, approuve sans réserve. Dans ce livre, il nous explique comment chacun de nous peut en réalité dépasser largement ses capacités et atteindre des rêves à priori inatteignables. En nous révélant comment notre cerveau fait bien souvent obstacle à ce que nous essayons d’accomplir, Kotler associe les dernières études en neurosciences avec des exemples d’athlètes de haut niveau, d’artistes et de PDG pour créer le guide pratique vers une productivité optimale.

Si vous souhaitez... gagner en assurance

SET BOUNDARIES, FIND PEACE BY NEDRA GLOVER TAWWAB (Penguin, 2021)

Vous éprouvez des difficultés à fixer des limites, que ce soit dans votre vie personnelle ou professionnelle ? Ou peut-être que vous avez réussi à fixer certaines limites mais que vous avez du mal à les respecter ? S’appuyant sur les dernières recherches et les meilleures pratiques utilisées en thérapie cognitivo-comportementale, Tawwab propose un guide simple et puissant pour vous aider à identifier et exprimer vos besoins de manière claire et sans vous excuser.