Oubliez votre journée et décompressez grâce à notre yoga du soir

Sans aucun doute, il est parfois difficile de parvenir à se détendre après une journée mouvementée. Heureusement, Deborah a préparé pour vous une séance de yoga sur mesure pour vous aider à vous détendre avant d’aller dormir.

 

Comme nous avons souvent moins d’énergie le soir, cette séance a été prévue pour ne pas être trop exigeante. Cette séance commence par des postures debout et des étirements puis continue avec des postures plus douces afin de ne pas trop solliciter votre système nerveux juste avant le coucher.

 

Deborah Quibell

Écrivaine, guérisseuse et enseignante, Deborah Anne Quibell croit passionnément aux bienfaits des connaissances théoriques dans les domaines du yoga et de la spiritualité. Instructrice supérieure de l'institut des études intérieures (Institute for Inner Studies), elle dispose d'un doctorat en psychologie des profondeurs et elle enseigne la pranathérapie, le yoga et la méditation aussi bien en studio que dans des entreprises ou encore en ligne.