Apprenez à saluer le soleil, posture après posture

La salutation au soleil est à la base d’un rituel révérencieux envers le soleil. Le soleil est perçu comme source de vie et symbolise la conscience. On dit que l’énergie est à son maximum au lever du soleil.

 

Deborah, notre experte yoga, vous propose deux versions de la salutation au soleil et vous guide pas à pas. Elle décortique chaque posture et vous apprend comment coordonner le mouvement à la respiration, pour apporter plus de lucidité à votre corps et à votre esprit.

 

Deborah Quibell

Écrivaine, guérisseuse et enseignante, Deborah Anne Quibell croit passionnément aux bienfaits des connaissances théoriques dans les domaines du yoga et de la spiritualité. Instructrice supérieure de l'institut des études intérieures (Institute for Inner Studies), elle dispose d'un doctorat en psychologie des profondeurs et elle enseigne la pranathérapie, le yoga et la méditation aussi bien en studio que dans des entreprises ou encore en ligne.