Démarrez votre journée du bon pied avec ces postures de yoga énergisantes

Quand nos corps se reposent pour toute une nuit de sommeil, il est tout à fait normal de se sentir fatigué et crispé lorsque le réveil sonne.

 

Heureusement, Deborah a préparé une séance de yoga sur mesure pour vous aider à démarrer la journée avec dynamisme et motivation. La séance commence en douceur, avec de nombreux étirements destinés à détendre votre corps et à combattre les raideurs du réveil. Accélérez votre rythme cardiaque et réveillez votre circulation sanguine sans avoir recours à la caféine.

 

Deborah Quibell

Écrivaine, guérisseuse et enseignante, Deborah Anne Quibell croit passionnément aux bienfaits des connaissances théoriques dans les domaines du yoga et de la spiritualité. Instructrice supérieure de l'institut des études intérieures (Institute for Inner Studies), elle dispose d'un doctorat en psychologie des profondeurs et elle enseigne la pranathérapie, le yoga et la méditation aussi bien en studio que dans des entreprises ou encore en ligne.