Sculptez le bas de votre corps avec ce cours de Pilates

Envie d’apporter tonus et souplesse au bas de votre corps ? Dans cette vidéo, Laura van Ree vous présente une série de postures de Pilates qui permettront de sculpter les jambes et les fessiers en moins de 30 minutes.

 

La seule chose dont vous avez besoin, c’est d’un peu de temps et de détermination. Ainsi, vous pourrez réaliser cette séance de Pilates n’importe où, de votre salon à votre terrasse. Elle inclut des postures visant à tonifier vos fessiers et vos jambes, telles que des fentes, des levées de jambe et des étirements poussés, pour être au meilleur de votre forme.

 

 

Laura van Ree

Après avoir suivi une formation Hatha en Inde, Laura van Ree – philosophe, modèle et professeur de yoga – continue à évoluer et se développer dans l’univers du Yin et du yoga Vinyasa. Elle a récemment déménagé à Ibiza où elle traduit sa vision de la vie et son mode de vie en leçons de yoga. À ses yeux, le yoga est un exutoire positif qui ajoute discipline, bien-être et tranquillité à ses routines quotidiennes.