Quando pensiamo al core, è fin troppo facile focalizzarsi solo sull’estetica. Anche se un ventre piatto e tonico è sicuramente sulla lista dei desideri di tutti, ci sono tanti altri motivi per rinforzare il core. Tanto per cominciare, un core più forte migliora la postura, l’equilibrio e la stabilità: tutte caratteristiche fondamentali per un corpo sano e una vita attiva. In più, nel core si concentrano alcuni dei muscoli che lavorano di più, perché vengono attivati in modo inconsapevole e continuativo durante tutto il giorno. Si mettono al lavoro quando solleviamo delle borse pesanti, sono sotto sforzo quando mettiamo i bambini nella vasca e anche quando li tiriamo fuori, si allungano quando cerchiamo di prendere un vasetto nella dispensa… Invece di pensare al loro aspetto, non sarebbe meglio concentrarsi sul loro funzionamento?
Dedicando tempo ed energia ad esercizi specifici, il core si rinforzerà e tutte le attività quotidiane diventeranno più facili, con un minor impatto sul corpo e sull’umore. È per questo che il nostro allenamento rinforza il core in modo lento e consapevole. Non ci interessa scolpire violentemente gli addominali per sfoggiarli questa estate. Il nostro obiettivo è essere forti e sentirci bene tutta la vita. Che poi è sempre lo scopo finale, giusto?
