Evita la pelle secca: 7 modi per cambiare la tua routine in autunno

Segui questi consigli degli esperti per una pelle morbida ed elastica per tutta la stagione.

Vuoi liberarti dalla pelle secca? Come ti capiamo. L’autunno è la stagione di scenari deliziosi, abbigliamento confortevole e in cui tutto sa di zucca, ma le temperature più fredde e la riduzione dell’umidità all’esterno, insieme al riscaldamento in aumento all’interno, possono far sì che la tua pelle si secchi. Se stai cercando di prevenire o combattere la pelle secca, sei nel posto giusto. Qui ti sveliamo cosa fare in questa stagione per avere una pelle idratata, elastica e luminosa. 

 

Favorisci la circolazione del sangue

Il nostro viso ha quasi 20 muscoli che facilitano le nostre espressioni e ci aiutano a parlare e masticare. Allenando questi muscoli, puoi aumentare il flusso sanguigno fornendo i nutrienti necessari alla tua pelle secca. L’aumento del flusso sanguigno supporta anche la produzione di collagene, rimpolpando una carnagione dall’aspetto opaco e ritardando la comparsa delle rughe. Segui il nostro video di yoga facciale qui.

 

Mangia per una pelle idratata

Coloro che soffrono di malattie della pelle come eczema, acne e psoriasi spesso assistono a un aumento delle riacutizzazioni durante le fluttuazioni stagionali della temperatura, questo perché la barriera cutanea viene danneggiata, causando infiammazioni e irritazioni. L’introduzione di cibi ricchi di acidi grassi sani come l’omega 3 aiuta a “ridurre l’infiammazione, aumentare l’idratazione per ridurre arrossamento, prurito, infiammazione e desquamazione nelle persone con psoriasi afferma la dermatologa Marisa Kardos Garshick. Aggiungi alla tua dieta due porzioni di pesce grasso a settimana. La nostra bowl di salmone e noodle agli agrumi è un piatto ricco di omega 3 altamente nutriente. Per una delizia vegetariana ricca di omega, prova la nostra bowl con frullato di chia e lampone.

 

E sfrutta al massimo il raccolto di stagione. Nell’antica pratica indiana dell’Ayurveda, Ritucharya indica il regime alimentare stagionale e la scienza ha dimostrato che scegliere le verdure di stagione è importante. Uno studio ha scoperto che il contenuto di vitamina C dei broccoli coltivati nell’alta stagione di raccolta era molto più elevato rispetto ai broccoli raccolti in primavera. Presta attenzione ad un caleidoscopio di ingredienti sani: più il cibo è colorato, più alto sarà il contenuto di antiossidanti nutrienti per la pelle. Zucche, mirtilli rossi, cavolo nero, cavolo rosso, mele, more e zucca sono solo alcuni dei superfood autunnali. 

 

Riduci il calore

Può sembrare l’esatto opposto di ciò che il tuo corpo potrebbe desiderare, ma l’acqua calda è incredibilmente disidratante e priva la pelle dei suoi oli protettivi naturali. Cerca di ridurre il calore e mantieni una temperatura più tiepida, ma se proprio non riesci a resistere a una doccia calda, fa’ che sia breve e scegli un docciaschiuma in gel a base di olio per dare alla tua pelle una sferzata di idratazione protettiva. 

 

Prova il magnesio per rinforzare la pelle

Secondo uno studio recente il 10-30% della popolazione è carente di magnesio a causa della mancanza di sonno, stress e cattiva alimentazione. Eppure, il magnesio è particolarmente efficace nel regolare la rigenerazione cellulare e riparare la nostra pelle quando viene danneggiata dagli agenti atmosferici. Dalle gocce e integratori di magnesio alle verdure a foglia verde (pensate a cavoli e spinaci) ricche di questo minerale, ora ci sono molti modi per introdurlo abilmente nella tua dieta. Un altro modo efficace per trarne i benefici è attraverso la pelle, aumentandone l’assunzione con i cristalli da bagno di magnesio di The Ritual of Jing.

  

Non dimenticare il tuo corpo

Certo, la pelle dal collo in giù potrebbe essere ricoperta da strati confortevoli, ma ciò non significa che debba essere trascurata. Le migliori lozioni per il corpo sono a rapido assorbimento, efficaci e non sono difficili da applicare. La crema corpo di The Ritual of Ayurveda si lascia assorbire velocemente per reintegrare l’equilibrio idrico con la sua infusione di olio di mandorle dolci. Inoltre, la formula supporta la barriera cutanea, trattenendo l’idratazione per tutto il giorno. 

 

Un bicchiere d’acqua per la pelle

L’acido ialuronico (HA) è il tuo migliore amico quando si tratta di combattere la disidratazione della pelle. La molecola (che può assorbire l’acqua in quantità fino a 1.000 volte il proprio peso) è naturalmente presente in una pelle sana e idratata. Se la tua pelle è disidratata, rafforza i tuoi livelli di acido ialuronico con la giusta skincare. Il nostro booster naturale all’acido ialuronico può essere applicato sulla pelle dopo la detersione, si lascia assorbire velocemente e ha una rapida azione idratante, come un bel bicchiere d’acqua. Assicurati di applicare subito dopo una crema giorno o notte per trattenere l’umidità per un’idratazione che dura a lungo. 

 

Previeni le labbra secche

In questo periodo dell’anno, inizia a dedicare un momento di esfoliazione una volta alla settimana alle tue labbra. Il nostro Fortune Balms - Sugar Polish rimuove delicatamente ed efficacemente la pelle secca, inoltre, contiene burro di karité dall’azione nutriente e idratante. Assicurati di applicare un balsamo labbra nutriente e idratante dopo l’esfoliazione per ampliarne i benefici. I nostri Fortune Balms sono disponibili in versioni trasparente o colorata così potrai trovare quello che preferisci.