Ispirata alla nostra Intuitia in Edizione Limitata, questa mini masterclass ti insegnerà a fidarti del tuo istinto.

Abbiamo tutti sentito parlare di intuizione. Forse l’hai percepita, ma non sai dire con certezza se fosse davvero intuizione. L’intuizione è intrinseca a te quanto il tuo DNA, e il tuo legame con essa è unico e innato. È come un satellite interno, una bussola, una forza che attraversa tutto il corpo (e oltre), guidandoti e orientandoti. La nostra intuizione (o voce interiore) a volte è un sussurro sottile che possiamo facilmente non cogliere, altre volte è una reazione viscerale che sembra arrivare dal nulla. Questa mini masterclass è pensata per consentirti di sintonizzarti meglio con la tua voce interiore, così da poterla ascoltare e lasciare che ti guidi verso traguardi più grandi e luminosi… o, almeno, sulla strada giusta per te. 

Il potere dell’intuizione 

La parola “intuizione” deriva dal latino “intueor”, che significa “vedere”. Ma è molto più di un termine, molto più di una moda o di una tendenza: è un sentire, un vedere, un sapere. È un’intelligenza che utilizza tutto il nostro essere come senso, muscolo, voce e mente. Fin dall’antichità le persone sono state guidate da questa voce silenziosa. Aristotele, il grande filosofo, definiva la saggezza come “ragione intuitiva combinata con la conoscenza scientifica”. Steve Jobs, il fondatore di Apple, la tecnologia che ha plasmato il nostro mondo moderno, affermava con convinzione che l’intuizione fosse “più importante dell’intelletto”. E infine, il fisico teorico Albert Einstein diceva: “La mente intuitiva è un dono sacro, la mente razionale un fedele servitore”. 

I benefici del coltivare la tua intuizione 

Collegandoti con la tua intuizione, parlandole, ascoltandola, nutrendola e sviluppando con essa un rapporto, proprio come faresti con un amico, essa diventerà la tua più grande forza e alleata, in ogni circostanza. Ti permetterà di sviluppare un legame più chiaro con il tuo vero io, i tuoi desideri e bisogni, i tuoi valori e le tue convinzioni. Connettendoti ad essa, alleni automaticamente il “muscolo intuitivo” e da lì puoi iniziare a guarire il tuo passato, trovare pace nel presente e creare il tuo futuro. Man mano che ti affidi alla tua intuizione, inizierai ad attrarre le persone giuste, con l’energia giusta e nelle situazioni giuste per te, per il tuo bene massimo. La vita, quasi per magia, diventerà più “semplice”: la strada si farà più chiara, ti sentirai più libera, più sicura di te stessa e capace di distinguere ciò che ti nutre da ciò che non lo fa, onorando questa consapevolezza senza paura.   

È il momento di immergersi! Ecco una settimana di esercizi da integrare nelle tue giornate: nel tempo, potrai costruire in modo sempre più intuitivo il tuo personale percorso di connessione con la tua saggezza interiore.   

Per andare ancora più a fondo, ti consigliamo di registrare audio delle routine quotidiane sul tuo telefono, così da poterle riascoltare nei tuoi momenti dedicati: la tua voce è uno strumento potente. 

GIORNO UNO ACCENDI L’INTUIZIONE 

Il tuo campo energetico alimenta l’intuizione: è il carburante che ti serve per sintonizzarti Ecco una breve routine per ricaricare e riequilibrare il tuo potere intuitivo, così da percepire chiaramente ciò che accade senza lasciarti distrarre dall’energia degli altri. 

1. Mettiti in piedi con i piedi alla larghezza dei fianchi. Sentiti radicata e stabile. 
2. Guardando davanti a te, chiudi delicatamente gli occhi (se ti è comodo farlo). Inizia a percepire l’energia intorno al tuo corpo, ogni contorno e spazio, anche laddove il contatto energetico è più sottile. 
3. Scansiona con dolcezza il corpo dall’alto verso il basso. Inspira contando fino a 7 ed espira contando fino a 7. 
4. Porta l’attenzione ai piedi e visualizza o percepisci una luce dorata tra di essi, che sale dal terreno. Inspirando, lascia che quella luce risalga fino al chakra della radice, alla base della colonna vertebrale.  
5. Resta qualche istante in ascolto, sentendo l’energia della luce penetrare nel corpo. 
6. All’inspirazione successiva, accompagna con il respiro la luce lungo tutta la colonna, vertebra dopo vertebra, fino alla sommità del capo. 
7. Espirando, lascia che l’energia scorra nuovamente verso il basso, attraversando il corpo e tornando nella terra. Ripeti i passaggi 6 e 7 per quattro volte. 
8. Alla quinta circolazione, quando l’energia raggiunge la sommità del capo, espira e visualizza la luce che sgorga come una fontana, scintillando e ricadendo su tutto il corpo. 
9. Immergiti in questa energia, porta consapevolezza alle mani e alla punta delle dita, percepisci l’energia alle estremità, sul volto, lungo il profilo del corpo.  Questa è energia luminosa che riempie il tuo serbatoio interiore. 
10. Quando sei pronta, riporta consapevolezza alla sommità del capo e, inspirando, lascia che la luce discenda nuovamente lungo la colonna fino al chakra della radice e di nuovo nella terra. 
11. Apri lentamente gli occhi (se erano chiusi) e rimani presente per quattro respiri profondi, osservando e annotando sul diario come ti senti in questo momento. 

Utilizzalo in qualsiasi momento della giornata: al mattino per una ricarica di energia, alla sera come purificazione energetica, a metà giornata per un boost di vibrazioni positive. 

GIORNO DUE: SINTONIZZATI CON LA TUA INTUIZIONE 

Pensa alla tua intuizione come a una telefonata. Componi il numero e dille “ciao” con questa mini routine di connessione. 

1. Siediti comodamente, con i piedi ben radicati a terra. 
2. Con le mani rivolte verso l’alto, chiudi delicatamente gli occhi. 
3. Respira: inspira dal naso contando fino a 6, espira dalla bocca contando fino a 7. Ripeti questo ciclo di respiro per 7 volte. 
4. Pronuncia (a voce o nella mente): “Intuizione, ti sento, ti ascolto”. Ripeti questa frase per 3 volte. 
5. Visualizza un cerchio di luce con una manopola al suo interno. 
6. Mentre ti connetti con la tua intuizione, osserva la manopola che si muove, in senso orario o antiorario (sarà la tua intuizione a scegliere).  All’inizio girerà velocemente, poi si stabilizzerà. 
7. Pronuncia (a voce o nella mente): “Siamo connessi. Io sono e io posso”. Ripeti questa frase per 3 volte. 
8. Apri gli occhi e annota le sensazioni e le emozioni che hai provato. Ora sei connessa! 

GIORNO TRE: SCOPRI I SEGNALI DELLA TUA INTUIZIONE  

L’intuizione e l’ego utilizzano la stessa voce, ma parlano linguaggi molto diversi. Fin dal primo giorno siamo condizionati ad ascoltare la paura o l’ego, e passiamo gran parte del nostro tempo a combatterli. L’intuizione, invece, vuole sempre il meglio per te. Puoi utilizzare il corpo come una sorta di “rilevatore” per confermare i messaggi dell’intuizione, a partire da ciò che è giusto per te e da ciò che non lo è. ecco come trovare il tuo sì e il tuo no: 

1. Siediti in un luogo calmo e silenzioso. Imposta un timer di 6 minuti. 
2. Respira profondamente 6 volte, inspirando ed espirando dal naso. Se vuoi, visualizza il respiro che sale dall’osso sacro, lungo la colonna, ed esce dalla sommità del capo. 
3. Rivolgi i palmi verso l’alto, in un gesto di apertura a ricevere energia e intuizioni. 
4. Chiedi:  “Qual è il mio SÌ?” mentre inspiri. Ripeti per 3 volte. 
5. Al 4° respiro, nota le sensazioni:  dove percepisci il tuo sì? 
6. Fai lo stesso chiedendo: “Qual è il mio NO?” Ripeti e sintonizzati sulle sensazioni. 
7. Fidati delle percezioni: dove avverti conferma?  Quali sensazioni ti dà? Fidati, scrivilo. Non rimanere a rimuginare o ad analizzare con la mente. Non pensare troppo, semplicemente senti e scrivi. 
8. Continua a scrivere finché il timer non suona. 

Consiglio in più: se senti di non “cogliere il messaggio” o se la mente interferisce, ricorda questo mantra: “Io sono e io posso”. Concediti il tuo tempo e continua a sperimentare questa pratica: col tempo imparerai a fidarti di ciò che senti, al di là dei pensieri e dei condizionamenti. 

GIORNO QUATTRO: RICARICA LA TUA ENERGIA: SCUOTI VIA TUTTO! 

Abbiamo purificato, ci siamo connessi, ci siamo sintonizzati. Ora è il momento di energizzare l’intuizione con questo mini HIIT ad alta vibrazione per lo spirito. 

1. Inspira dal naso contando fino a 10, espira dal naso contando fino a 10. Ripeti per 5 volte. 
2. Per la forza: appoggia le mani sull’addome, la sinistra sotto la destra, e visualizza un fuoco giallo che cresce a ogni respiro. Ripeti per 10 respiri. 
3. Per radicarti (e liberare energia stagnante), batti i piedi a terra, uno alla volta. Fallo 5 volte per ciascun piede. 
4. Per sbloccare: inspira e alza le spalle verso le orecchie, poi espira lasciandole cadere con decisione. Ripeti per 5 volte. 
5. Per purificare: immagina il fuoco giallo che dall’addome sale verso la mente, bruciando a ogni respiro l’energia stagnante. Ripeti per 3 cicli completi di inspirazione ed espirazione. 
6. Per proteggerti: inspira e immagina di attrarre energia dall’universo, che avvolge tutto il tuo essere. Ripeti per 3 respiri. 
7. Per affermare: ripeti “Sono al sicuro, carica di energia, pronta ad andare avanti”. Ripetilo 3 volte. 

Controllo: quale parola riassume come ti senti ora?  Scrivila e osserva come ti accompagna lungo la giornata. 

GIORNO CINQUE:  RINFORZA LE VIBRAZIONI 

Oggi decidi tu. Utilizza la tua intuizione per scegliere due pratiche tra quelle dei Giorni 1-4, seguendo ciò verso cui ti senti attratta. Di cosa hanno bisogno oggi corpo e mente? Lascia che sia la tua intuizione a guidarti. 
 

GIORNO SEI:  ROUTINE INTUITIVA PER IMPOSTARE L’INTUIZIONE 

È il momento di chiedere alla tua intuizione cosa desidera davvero, non ciò che pensi di volere. Oggi riconnettiti con la tua voce interiore attraverso questa chiamata intuitiva dall’interno. 

1. Accendi una candela in uno spazio confortevole. Poni davanti a te un foglio bianco e una penna, tra te e la candela. Appoggia le mani ai lati del foglio, ben aperte. 
2. Siediti in silenzio, lascia che il respiro si allunghi, osserva la fiamma con intenzione.  
3. Visualizza tutti i pensieri che entrano nella fiamma, lasciando che vengano consumati, e permettiti semplicemente di essere. 
4. Continua a respirare profondamente, portando l’attenzione verso l’interno e verso il cuore. Chiediti: cosa sto cercando oggi, questa settimana, quest’anno? Qual è l’intenzione della mia intuizione? 
5. Ripeti ad alta voce per 3 volte il mantra: “Cosa voglio, di cosa ho bisogno?” 
6. Lascia che la tua intenzione personale emerga. Lascia che la sensazione o le immagini visive avvolgano tutto il tuo essere e penetrino nella tua mente. 
7. Scrivi ciò che è emerso sul foglio. Osserva le parole. Poi chiudi gli occhi e visualizzale di nuovo. 
8. Alla prossima espirazione, lascia che la tua intenzione salga dalla sommità del capo verso l’universo. 
9. Sigilla pronunciando: “Io sono e io posso. Chiedo, credo, e ora vedo”. Ripeti questa frase per 3 volte. 

Conserva la tua intenzione in un luogo visibile e affermala regolarmente, finché sentirai che è diventata parte di te. Solo allora sarà il momento di ripetere la routine.  

GIORNO SETTE: RIPOSA + INTEGRA 

Il burnout spirituale è reale: può capitare di rimanere intrappolati nell’ego spirituale e diventare quasi “dipendenti” dalla sensazione di benessere che si prova nel correre verso la connessione con l’intuizione, più che dall’intuizione stessa. Oggi è dedicato al riposo, al permettere alla tua intuizione di emergere in modo naturale. Osserva come ti guida, senza che tu debba forzare nulla. Questa è la vera magia.