Per migliorare l’umore non c’è niente di meglio di un fantastico yoga flow o, in generale, di movimenti gentili. Se però il tuo umore ha bisogno di una sferzata di energia in più, questi esercizi faranno sicuramente al caso tuo. Ti insegneranno alcuni movimenti specifici studiati per stimolare le endorfine, cioè gli ormoni della felicità. Concentrandoci sui movimenti dedicati all’aumento delle endorfine, il tuo livello di felicità andrà ben oltre quello “normale”, dopo una lezione di yoga. Proverai una grande leggerezza, l’umore sarà sicuramente migliore e il cuore sarà pieno di gioia. Chi non vorrebbe sentirsi così? Allora forza, srotola il tappetino e preparati a una pratica gentile, all’insegna della tranquillità, per sentirti felice di te, del tuo corpo e nei confronti del mondo intero.