Această poziție de yoga nu numai că arată impresionant, ci te ajută să îți întărești încheieturile mâinilor, mâinile, umerii și abdomenul. Iată un ghid pas-cu-pas.

Deseori, la Rituals prezentăm un flux yoga complet având un scop bine definit, indiferent dacă acesta este să te trezească dimineața sau să te ajute să se relaxezi seara, însă acest videoclip este puțin diferit. Focusul meu este o pozițe avansată de yoga și să îți arăt cum să o execuți ca un profesionist.

În doar 5 minute, îți voi arăta toți pașii pe care trebuie să îi urmezi pentru a perfecționa poziția corbului. Nu este ușor, așadar nu te îngrijora dacă nu reușești din prima. De fapt, poate fi distractiv să continui să exersezi până vei reuși. Dacă ești începător, poate fi de folos să utilizezi două cărămizi pentru yoga.  

Continuând să exersezi, odată ce ai perfecționat poziția corbului, o poți folosi drept tranziție către o poziție joasă a scândurii sau poziția trepied stând în cap. Însă toate la timpul lor, așa că apasă pe redare și încearcă!