Nogle gange oplever vi, at vi bevæger os væk fra de meningsfulde forbindelser og relationer i vores liv. Teknologi og travle tidsplaner adskiller os fra den virkelige verden og de meningsfulde øjeblikke. Brug bare 10 minutter på at øve taknemmelighed med denne korte, men virkningsfulde meditation.

 

Taknemmelighed er den grundlæggende måde, hvorpå vi kan føle positivitet og glæde. Derudover kan kærlighed og forbindelse også vokse fra taknemmeligheden både for os selv og andre omkring os. Det er vigtigt for os at tage os tid til at sidde med vores tanker af og til, for at afbalancere vores følelser og forbinde os selv til nuet.  

 

Du vil øjeblikkeligt føle dig mere taknemmelig og inspireret til at genoprette forbindelsen til dig selv og dem omkring dig, med denne meditation der styrker din forbindelse.  Med blid vejledning vil du blive opmuntret til at låse op for de kvaliteter, du er taknemmelig for i dig selv, andre og i verden.  

 

Efter at have trykket på pause i 10 minutter, vil du føle dig oplyst og fuld af taknemmelighed. Så hvorfor ikke prøve denne transformative meditation?