Meditation

Udnyt vandes helende kraft med disse meditationer til badet

  • By Deborah Quibell
  • Wed May 16 2018

Vores bedst sælgende limited edition siger det hele: vand har utrolige egenskaber. Som et supplement til The Ritual of Banyu bad vi vores ekspert Deborah om at sammensætte nogle guidede meditationer som du kan praktisere under bruseren eller i karbadet. Hvis du har behov for et energiboost eller for at stresse af et øjeblik, er vandets kraft og dets bemærkelsesværdige indvirkning på vores velbefindende indbygget i disse meditationer. 

thumbnail image

Du kan meditere dig til mere kærlighed til dig selv

  • By Erica Jago
  • Sun Apr 22 2018

Synes du at du slås med en manglende tro på dig selv? Det kan ske, men nøglen til at fjerne tvivlen er at lære at behandle sig selv mindre kritisk. Denne meditationsøvelse der er designet og bliver demonstreret i den efterfølgende video af vores ekspert Erica, fokuserer på selvaccept og også på kærlighed til sig selv.

thumbnail image

En frisk start med denne beroligende meditation

  • By Deborah Quibell
  • Tue Mar 13 2018
  • 3 min read

En ny begyndelse - har vi ikke alle sammen brug for det af og til? Hvis du ønsker at ændre retning i dit liv, så er det vigtigt at have nogle redskaber til at hjælpe dig med at falde til ro og foretage ændringen. Se denne video med eksperten Deborah for at lære, hvordan meditation kan hjælpe dig med at give slip på negative følelser, så du kan få en ny begyndelse.

thumbnail image

Dit nye meditationsritual som gør dig positiv

  • By Erica Jago
  • Sun Feb 25 2018

En positiv indstilling er en sund vane, og meditation kan hjælpe dig med at gøre det til et dagligt ritual. Erica Jago er forfatter af Art of Attention og viser dig en meditationsøvelse, der er beregnet til at hjælp dig med at blive klar over dine hensigter ved hjælp af positiv bekræftelse. Med kort fra hendes bog inspirerer Erica dig til at ”tænke større og blive bedre”, som hun selv siger. Se videoen for at lære hvordan du gør.

thumbnail image

Sæt pris på stilhed med meditation

  • By Erica Jago
  • Sun Feb 18 2018

I vores hektiske dagligdag er stilhed vanskelig at finde. Men at tilbringe et par minutter i stilhed hver dag har en stor virkning og en positiv effekt på krop, sind og sjæl på forskellige måder. Se denne video med vores ekspert Erica for at lære mere om, hvordan stille meditation kan gøre en stor forskel i din dagligdag.

thumbnail image

7 grunde til at du bør begynde at meditere i dag

  • By RITUALS
  • Mon Feb 12 2018
  • 3 min read

Vi har stor tiltro til meditation som en måde at påvirke sind, krop og sjæl positivt. Og nye beviser antyder, at forskerne kun lige er begyndt at kradse i overfladen til, hvor velgørende regelmæssig meditation kan være. Her er nogle overraskende grunde til, hvorfor du bør gøre meditation til en del af din daglige rutine.

thumbnail image

Prøv den bedste meditationsøvelse for begyndere

  • By Erica Jago
  • Sun Feb 11 2018

Hvis du synes, at meditation er for indviklet og spirituelt for dig, så tager du fejl. Denne visualiseringsøvelse, der er udviklet af vores ekspert Erica, passer nemt ind i dine daglige rutiner, og hjælper dig med at sætte farten ned og få styr på dine tanker. Se vores eksklusive video og kom i gang.

thumbnail image

Din begynderguide til meditation

  • By RITUALS
  • Thu Feb 08 2018
  • 3 min read

Er meditationens verden ny for dig, og føler du dig lidt usikker på hvordan du skal komme i gang? Vi er her for at hjælpe dig. Dette meget gamle og utrolig gavnlige system af øvelser forekommer i mange overraskende former og varianter – læs videre for at finde ud af hvilken type meditation der passer bedst til dig.

thumbnail image

Fastlæg målsætninger med meditation og dagbog

  • By Erica Jago
  • Sat Dec 23 2017

Nu hvor det nye år nærmer sig, begynder mange af os at koncentrere os om vores nytårsforsæt. Men det virker meget bedre, hvis man fastlægger målsætninger for at ændre ens adfærd. Meditationseksperten Erica guider dig igennem en dagbogsøvelse kombineret med meditation, som vil inspirere dig til at blive den bedste udgave af dig selv i 2018.

thumbnail image

Meditation og tilgivelse

  • By Erica Jago
  • Sun Dec 17 2017

Har du svært ved at give slip på gamle sår? Det kan ske for os alle sammen, men denne meditationsøvelse, som er beregnet til at inspirere til tilgivelse, lærer dig hvordan du give slip på negative følelser og elske dig selv. På bare 20 minutter lærer vores ekspert Erica dig, hvordan du lader dit hjerte gennemstrømme af tilgivelsens smukke energi.

thumbnail image

Væk dit chakrasystem

  • By Erica Jago
  • Sun Dec 03 2017

Vil du tage heling i dine egne hænder? Dit chakrasystem, som består af syv energicentre, kan hjælpe dig - det eneste du skal gøre er at vække det. Vores yogaekspert Erica lærer dig, hvordan du kan gøre dette i en eksklusiv video, som hjælper dig med at opnå en bedre energigennemstrømning og dermed give dig de redskaber, du har brug for til at dække dine egne behov.

thumbnail image

Bring dine chakraer i balance og opnå indre harmoni

  • By Deborah Quibell
  • Sat Nov 25 2017

Er dine chakraer velafbalancerede? For din psykiske velvære er det lige så vigtigt, at disse energifelter er velafbalancerede, som det er for dit fysiske helbred, at dine organer er velafbalancerede. I vores eksklusive video lærer eksperten Deborah dig en meditationsøvelse, som renser og styrker dine chakraer.

thumbnail image

Meditation som vejen til taknemmelighed

  • By Deborah Quibell
  • Sat Nov 11 2017

Hvad er du taknemmelig for i dag? Meditationseksperten Deborah guider dig igennem en meditationsøvelse, der drejer sig om taknemmelighed og om at blive bevidst om, hvor fantastisk livet virkeligt er. Se denne eksklusive video, og øv dig i at være taknemmelig.

thumbnail image

How to Create Your Own Home Meditation Space

  • By RITUALS
  • Mon Sep 04 2017
  • 3 min read

You sleep in the bedroom, lounge in the living room and eat in the kitchen. All important activities that demand their own space, but where in your home do you meditate? Discover four simple ways to design your own meditation area and make the most of your daily mindfulness ritual.

thumbnail image

How To Start Meditating

  • By Deborah Quibell
  • Sat Jun 03 2017

Have you always been curious about meditation but don’t know how to begin? It’s actually much easier than you might think. Take a deep breath, relax and let Deborah explain the three most important things you need to think about when starting a meditation practice.