En frisk start med denne beroligende meditation

For at vende et skarpt hjørne i dit liv er det vigtigt, at du giver slip på det negative, der er sket i fortiden. Vi har alle sammen brug for at falde til ro en gang imellem, og denne korte meditationsøvelse, som Deborah demonstrerer, får både krop og sind til at slappe af. Den kaldes også sheetali-vejrtrækning, og den beroliger dit nervesystem, når du er lidt oppe at køre og har det svært. Prøv den, og indånd en fornemmelse af indre ro, der baner vejen for en ny begyndelse.