Meditation som vejen til taknemmelighed

At udvikle sin taknemmelighed er meget lig udviklingen af en muskel. Hvis du øver dig lidt hver dag, så er det nemmere at opnå målet. Disse kloge ord, der stammer fra yogaeksperten Deborah Quibell, er inspirationen bag denne enkle og alligevel effektive meditationsøvelse, som du kan lave, hvis du tvivler på dig selv eller af plaget af selvkritik. Lær, hvordan du kan bruge den transformative energi bag taknemmelighed til at åbne dig selv op for glæde og muligheder.