Nidra: Yogisk søvn og de sødeste drømme

Vi går tit i seng med tankerne i fuldt sving - og det er det sidste man har brug for, når man prøver at få 7-8 timers god søvn. I denne eksklusive video præsenterer yogaeksperten Deborah Quibell dig for Nidra-yoga, der også er kendt som ”yogisk søvn”, som du kan bruge til at berolige dit sind og din krop, inden du går i seng. Hvis du bruger Nidra-yoga til at slappe af efter en hektisk dag, så vil du opleve, at din krop og dit sind falder til ro og bliver sat i den perfekte stemning til virkelig opfriskende søvn. Læn dig tilbage, slap af og lad denne afslappende yoga-øvelse tage dig til drømmeland.