Nidra: Yogisk søvn og de sødeste drømme

Vi går tit i seng med tankerne i fuldt sving - og det er det sidste man har brug for, når man prøver at få 7-8 timers god søvn. I denne eksklusive video præsenterer yogaeksperten Deborah Quibell dig for Nidra-yoga, der også er kendt som ”yogisk søvn”, som du kan bruge til at berolige dit sind og din krop, inden du går i seng. Hvis du bruger Nidra-yoga til at slappe af efter en hektisk dag, så vil du opleve, at din krop og dit sind falder til ro og bliver sat i den perfekte stemning til virkelig opfriskende søvn. Læn dig tilbage, slap af og lad denne afslappende yoga-øvelse tage dig til drømmeland.


 

 

Deborah Quibell

Deborah Anne Quibell er professionel forfatter, heler og underviser, og hun stræber efter at kombinere jordbunden viden fra en videnskabelig baggrund med hendes arbejde inden for yoga og spiritualitet. Hun er ledende underviser på The Institute for Inner Studies og har en doktorgrad i dybdepsykologi og underviser i pranisk heling samt yoga og meditation i et studio, i virksomheder og på internettet.