Afhjælp spændinger i krop og sind med denne yin yoga-serie, som er skabt af vores ekspert Laura van Ree. Med de genoprettende stillinger er det den perfekte udstrækning af hele kroppen efter træning eller en stresset dag på arbejdet.

 

Denne yin yoga-serie hjælper dig med at udstrække spændinger i dine muskler og i dit sind. Stillingerne i denne serie holdes i lang tid og foregår alle liggende eller siddende. Som du flydende bevæger dig fra en stilling til den næste, inviterer de dybe stræk dig til langsomt at bevæge dig længere ind i afslapningen.

 

Nogen af yin yoga-stillingerne, der er med i denne serie, er banan-stillingen, katte-stræket, ørnearme og savasana-stillinger.