Når du tænker på yoga, forestiller du dig måske ultra-tonede astanga yoga- eller sveddryppende bikram-udøvere, der glider fra én kraftfuld stilling til den næste. Men yin yoga er anderledes. Det er en meditativ og langsom yoga-stil med stillinger, som bliver holdt i længere tid, og som giver dig den tid og stilhed, der skal til for at bringe din krop og dit sind i en dyb, afslappet tilstand.

Yin yoga er beroligende og derfor en fantastisk måde at forberede dit sind og din krop på søvn. Her er en afslappende serie til før sengetid, så du kan forberede dig på en god nats søvn.