Meditation og tilgivelse

Denne meditationsøvelse er den perfekte løsning, hvis du er lidt øm om hjertet. Takket være bøjningerne bagud, som holdes lidt længere, åbnes dit hjerterum, hvilket giver mere plads til kærlighed. Når dit hjerterum åbnes, er det nemmere at tilgive både andre og dig selv.

Giv dig selv tilgivelse som den ultimative gave ved at følge denne øvelse på 20 minutter under vejledning af vores ekspert Erica, og lad dit hjerte gennemstrømme af positiv energi.

 



Erica Jago

Erica Jago

Som underviser er Erikas baggrund inden for design vigtig, når det drejer sig om at omdanne vejledende koncepter til kunstneriske og betydningsfulde undervisningsoplevelser. Hendes banebrydende yoga-håndbog, Art of Attention, er blevet oversat til fem sprog, og Ericas næste bog, Angelus, vil blive udgivet i foråret 2018. Erica underviser hver uge i Hawaii eller Amsterdam, og hun afholder kurser, der varer en uge, på globale tilflugtssteder.