Meditation og tilgivelse

Denne meditationsøvelse er den perfekte løsning, hvis du er lidt øm om hjertet. Takket være bøjningerne bagud, som holdes lidt længere, åbnes dit hjerterum, hvilket giver mere plads til kærlighed. Når dit hjerterum åbnes, er det nemmere at tilgive både andre og dig selv.

Giv dig selv tilgivelse som den ultimative gave ved at følge denne øvelse på 20 minutter under vejledning af vores ekspert Erica, og lad dit hjerte gennemstrømme af positiv energi.

 



Erica Jago

Erica Jago

Ericas baggrund som designer er vigtig for hende som lærer, hvor hun kan transformere instruktionskoncepter til kunstfulde og meningsfulde oplevelser i undervisningen. Hendes revolutionerende yoga-arbejdsbog, Art of Attention, er oversat til fem sprog, og Ericas seneste bog Angelus, er en eksperimentel chakra-arbejdsbog, der kombinerer betagende historiefortælling, følelsesmæssig forbundet yoga, og kraftfulde, kreative øvelser. Erika har ugentlig undervisning i Hawaii eller Amsterdam samt ugelange internationale retreats.