Vi bliver ofte så overvældet af vores ambitioner, drømme og ønsker, at vi mister evnen til en stille refleksion. I stedet for at dit sind konstant flyver fra arbejdsspørgsmål til morgendagens to-do-liste - og tilbage igen, hjælper denne reflekterende meditation dig med at fokusere på det, der virkelig bidrager til personligt velvære: her og nu.

 

På kun 7 minutter skaber denne meditation noget tiltrængt fred, der beroliger dit sind og giver det mulighed for at fokusere på dine prioriteter med klarhed og præcision. Mindful refleksion bringer os tilbage til os selv, så vi kan komme tættere på vores egne følelser, tanker og ånd. Lidt selvmedfølelse i vores travle hverdag - er det ikke netop det, vi alle har brug for?