Find ro med denne meditation, hvis du føler dig overvældet af julen

Od Anna Scott Miller
Thu Dec 16 2021
3 min read

Juletiden er en tid, hvor der er glæde overalt. Men ofte kan vi blive fanget så meget i stressen, at vi glemmer betydningen af højtiden - den simple glæde ved at tilbringe tid med vores kære og skabe meningsfulde øjeblikke. Denne meditation fokuserer på at hjælpe dig med at få det meste ud af de glade stunder i julen. At føle dig positiv og taknemmelig for de gode tider, familie og venner. Bare lyt, nyd dette øjeblik og vær taknemmelig for de gode ting, julen bringer.

Rituals Cosmetics · Ground yourself with this meditation for holiday overwhelm

Anna Scott Miller

Efter en intens uddannelse som yogainstruktør hos Delight Yoga Amsterdam, blandt andre, underviser Anna Scott Miller i ashtanga, vinyasa, yin og hatha yoga ved Delight Yoga, Equal Yoga, New Yogaschool og Yoga Academy Netherlands (YAN). Er du interesseret i at leve med mere mindfulness? Så er Anna den rette yogi for dig. Hun har en masse erfaring med at undervise i meditation, pranayama (åndedrætsøvelser) og yoga nidra. Hvad kan hun lide at lave i sin fritid? At være ude i naturen, klatre, mødes med venner og bruge tid på selvudvikling. Nå ja! Og at rejse. Hvert år besøger hun sine yogalærere på Bali og i Indien.