Vær positiv og tænk glade tanker med meditation

Bestselleren Art of Attention er en vidunderlig bog for folk, der er interesseret i at udvide deres horisont gennem yoga og meditation. I den følgende video benytter Erica Jago et sæt kort fra sin arbejdsbog for at guide dig gennem en meditation, hvor du lærer at genkende dine intentioner og lytte til dit hjerte. Disse orakelkort er inspireret af positiv bekræftelse, der hjælper dig med at træne din tankestrøm og inspirere dig til at tænke større og bedre tanker, siger hun.

 

Har du ikke bogen? Bare rolig – du kan lave dine egne kort med personaliserede emner, så som medfølelse, kærlighed, afstresning eller et andet tema, der er relevant i dit liv lige nu. Se og opdag, hvordan du kan skabe mere positive tanker.

 

 

Erica Jago

Erica Jago

Ericas baggrund som designer er vigtig for hende som lærer, hvor hun kan transformere instruktionskoncepter til kunstfulde og meningsfulde oplevelser i undervisningen. Hendes revolutionerende yoga-arbejdsbog, Art of Attention, er oversat til fem sprog, og Ericas seneste bog Angelus, er en eksperimentel chakra-arbejdsbog, der kombinerer betagende historiefortælling, følelsesmæssig forbundet yoga, og kraftfulde, kreative øvelser. Erika har ugentlig undervisning i Hawaii eller Amsterdam samt ugelange internationale retreats.