Sæt pris på stilhed med meditation

Stille meditation er særligt effektiv, når du føler, at du har mistet tråden, eller hvis du er usikker omkring fremtiden. Når sindet er stille, kan vi finde frem til kernen bag vigtige spørgsmål for at opdage sandheden. Når vi har opnået det, er accept og klarhed ikke langt væk. I denne video guider vores ekspert Erica dig igennem en stille meditation, som øger din evne til at observere og acceptere tingene, som de er og derefter påbegynde din heling.

 

 

 

Erica Jago

Som underviser er Erikas baggrund inden for design vigtig, når det drejer sig om at omdanne vejledende koncepter til kunstneriske og betydningsfulde undervisningsoplevelser. Hendes banebrydende yoga-håndbog, Art of Attention, er blevet oversat til fem sprog, og Ericas næste bog, Angelus, vil blive udgivet i foråret 2018. Erica underviser hver uge i Hawaii eller Amsterdam, og hun afholder kurser, der varer en uge, på globale tilflugtssteder.