Oplev selvmedfølelsens helbredende kraft med vores guidede meditation, der hjælper dig med at reducere stress og være mere imødekommende over for og udvise tålmodighed med dig selv.
Livet går hurtigt, og det er let at få andres krav til at fortrænge ens eget velbefindende. Det er her, selvmedfølelse kommer ind i billedet. Tænk på det som at behandle dig selv på samme måde, som du ville behandle en nær ven: Læg mærke til dine ufuldkommenheder uden at dømme, mød dig selv med varme – og husk, at det at være menneske er rodet for os alle.
Når du læner dig ind i selvmedfølelse, følger gode ting ofte med. Du kommer hurtigere tilbage på benene, får mindre stress, og din følelse af velvære vokser. Den hjælper dig med at skrue ned for den hårde indre kritiker, give slip på perfektionismen og give dig selv lov til at lære af dine fejl.
Meditation er en enkel vej ind. Tid til at trække vejret og lukke støjen ude kan hjælpe dig med at se indad uden at dømme. Du begynder at lægge mærke til dine tanker og følelser og guider dem forsigtigt mod accept.
Det er præcis, hvad denne meditation er til for: at hjælpe dig med at udnytte kraften ved selvmedfølelse. Når du lytter, håber jeg, at du føler en dybere forbindelse med dig selv, ser på din egen vej med lidt mere accept og finder en mere stabil følelse af fred.
-
Se alle oplysninger329,00 kr
-
Se alle oplysninger119,00 kr
-
Se alle oplysninger189,00 kr
