Du kan meditere dig til mere kærlighed til dig selv

“Du er din egen værste kritiker.” Hvis du tit hører dette, er det måske på tide at behandle dig selv lidt venligere. I den efterfølgende video bliver du guidet gennem en meditationsøvelse som hjælper dig til at holde op med at dømme dig selv så strengt og til at anerkende alle de områder hvor du er vidunderlig. En ideel øvelse til folk der gerne vil forbedre deres forhold til andre og, vigtigst af alt, til sig selv.

 

 

 

Erica Jago

Erica Jago

Som underviser er Erikas baggrund inden for design vigtig, når det drejer sig om at omdanne vejledende koncepter til kunstneriske og betydningsfulde undervisningsoplevelser. Hendes banebrydende yoga-håndbog, Art of Attention, er blevet oversat til fem sprog, og Ericas næste bog, Angelus, vil blive udgivet i foråret 2018. Erica underviser hver uge i Hawaii eller Amsterdam, og hun afholder kurser, der varer en uge, på globale tilflugtssteder.