Optimisme et pensée positive grâce à la méditation

Le best-seller L’art de l’attention est une référence pour ceux qui souhaitent élargir leur horizon à travers le yoga et la méditation. Dans la vidéo qui suit, l’auteure Erica Jago vous guide, avec un jeu de cartes issu de ce manuel, dans une méditation conçue pour identifier vos intentions et écouter votre cœur. Elle explique que ces cartes d’oracle s’inspirent d’affirmations positives pour vous aider à choisir votre cheminement de pensées et pour vous inciter à penser plus grand et vous améliorer.

 

Vous n’avez pas ce livre ? Pas de problème, vous pouvez réaliser vos propres cartes avec des sujets personnalisés tels que : la compassion, l’amour, le soulagement du stress ou tout autre thème pertinent dans votre vie actuelle. Regardez et découvrez comment cela peut engendrer plus de pensées positives.

 

 

Erica Jago

Erica Jago

En tant que professeure, le bagage d’Erica dans le secteur du design est essentiel pour transformer des concepts pédagogiques en expériences ingénieuses et riches de sens. Son livre de yoga L’art de l’attention a été traduit en cinq langues. Le dernier livre d’Erica, Angelus, est un manuel empirique sur les chakras alliant illustrations, récits captivants, yoga connecté aux émotions et exercices de créativité. Erica donne chaque semaine des cours à Hawaï ou Amsterdam et organise également des retraites d’une semaine dans le monde entier