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Metti a fuoco la tua mente impegnata e riscalda il corpo con questa sessione di pilates da 25 minuti

  • Per Tommie Janssens
  • Mon Oct 10 2022
  • 3 min read

Prova una straordinaria sensazione di pace e gioia con questa lezione di pilates che aumenterà le tue endorfine

 

I troppi pensieri e le liste infinite di cose da fare ti stressano? Con tecniche di respirazione per rilassare la mente, questa lezione di pilates aumenterà anche le tue endorfine. Il risultato? Un grande senso di soddisfazione, gioia e pace interiore.  

 

La lezione, della durata di 25 minuti, attiva la muscolatura e, al tempo stesso, ti connette con il tuo respiro per una sensazione di radicamento che durerà per il resto della giornata. Attraverso ciascun movimento eseguito con consapevolezza, sentirai risalire l’energia e attiverai i tuoi ormoni della felicità. Cosa aspetti? Stendi il tuo tappetino da yoga e prova questa rivoluzionaria sessione di pilates flow da 25 minuti. 

Tommie Janssens

Tommie Janssens

Tommie è stato a lungo affascinato dal potere del movimento. Con alle spalle una carriera di ballerino di successo e insegnante di Pilates, Tommie ha voluto condividere con gli altri gli strumenti che aveva acquisito nel corso della sua vita. Con una forte attenzione al respiro, alla consapevolezza del corpo e alle tecniche di mindfulness, l’obiettivo di Tommie è aiutare i suoi allievi ad essere il più presenti possibile nel momento, mentre imparano l’atto fisico del Pilates. 

  

Tommie insegna Pilates ad Amsterdam presso Movements Yoga, e quando non ha lezione lo trovi in sala di danza.