Hai un piede fuori dalla porta, occhiali da sole sulla testa e una borsa a tracolla carica di prodotti per la spiaggia. Ma aspetta! Se vuoi la certezza di essere protetto e di essere davvero pronto al bagno di sole, continua la lettura per scoprire le nostre routine per preparare, supportare e riparare il tuo corpo e la tua pelle.

 

Routine per la spiaggia: Prima di uscire di casa 

 

Detergi la pelle sotto la doccia con attenzione 

Se hai grandi aspettative sull'abbronzatura, sappi che tutto inizia dalla doccia. L’esfoliazione è essenziale: è necessario eliminare le cellule morte della pelle per far spazio a quelle nuove. Lo scrub corpo di The Ritual of Karma è stato creato proprio per questo. La sua combinazione di fiori di loto e tè bianco naturale non solo migliora l’abbronzatura, ma lascia anche un profumo estivo sulla pelle mentre la deterge e la idrata. 

 

La depilazione perfetta 

Il tuo desiderio è sfoggiare il tuo nuovo e bellissimo costume da bagno, piuttosto che le irritazioni cutanee della depilazione. Per coccolare e idratare la pelle anziché danneggiarla, utilizza un olio doccia di qualità per la più scorrevole delle rasature. Un’altra opzione è di utilizzare uno dei nostri iconici docciaschiuma in gel come base per la rasatura, ad esempio il docciaschiuma in gel di The Ritual of Karma.

 

Proteggiti prima di esporti al sole 

Di solito quasi tutti applichiamo la crema solare subito dopo aver posato il telo e altri accessori sulla sabbia. Ma è importante sapere che ci vogliono 20 minuti prima che la crema solare penetri in profondità nella pelle e inizi ad agire con efficacia. Applicarla prima di uscire di casa è la cosa più giusta da fare.  

 

Mangia qualcosa di leggero 

Prima di uscire di casa, fai il pieno di energia. Se vuoi evitare la tentazione di mangiare snack calorici durante il giorno, perché non  iniziare la giornata con un frullato delizioso e salutare?

 

Routine per la spiaggia: Fuori casa 

 

Adotta una strategia sicura per proteggerti dal sole 

Come regola generale, dovresti riapplicare la protezione solare ogni due ore. Per il corpo, applica una buona quantità (circa una tazzina) di crema solare. Sul viso, vale la pena di applicare due dita di FP. Conosci la tua pelle meglio di chiunque altro, se tendi a scottarti facilmente opta per un FP 50 e, indipendentemente dal fatto che ti abbronzi o meno, in una calda giornata di sole non scendere sotto un FP 30. Potresti non vedere il danno che i raggi UV causano alla tua pelle, ma questi fastidiosi raggi possono modificare il DNA e innescare l’invecchiamento precoce della pelle, quindi abbi sempre la massima cautela. 

 

Vuoi scoprire le curiosità meno conosciute sui prodotti solari? Dai un’occhiata all'articolo dei nostri esperti qui.

 

Resta felice e idratato 

Una giornata in spiaggia non significa solo cure extra all'aperto, devi anche mantenerti in salute da dentro. Assicurati di portare una bottiglia d’acqua che puoi riempire durante il giorno per mantenere l'idratazione.  

Routine per la spiaggia: La sera 

 

Consuma alimenti antiossidanti 

I raggi UV innescano nel corpo la dannosa produzione dei radicali liberi, ma un modo per ridurne gli effetti è consumare un pasto ricco di antiossidanti. Un’insalata di barbabietola rossa e indivia rossa è una cena perfetta, perché la barbabietola contiene un fitonutriente chiamato betalaina che ha benefici antinfiammatori.  

 

Altri alimenti ricchi di antiossidanti che contrastano i radicali liberi sono il matcha e le carote. Questa  salsa di carote è l’antipasto perfetto, mentre questi dolcetti al tè verde sono perfetti dopo cena. 

 

La conclusione ideale di una giornata perfetta 

La pelle ha bisogno di più cure dopo essere stata esposta al sole tutto il giorno. Ti consigliamo di utilizzare  la lozione idratante doposole di The Ritual of Karma con estratto di gingko biloba per calmare e lenire la pelle. ​In più: proprio come lo scrub, ha anche proprietà che prolungano l’abbronzatura. 

 

Segui questi consigli prima della tua prossima giornata in spiaggia e sicuramente ti divertirai sotto il sole.