Sette minuti. Grande impatto. Pulsazioni, contrazioni e crunch: senti il lavoro in 7 minuti. 

Con l’arrivo dell’estate iniziamo a muoverci di più, ed è questo il momento perfetto per concentrarci su una buona postura e sulla forza addominale. Un addome forte sostiene postura, equilibrio e i movimenti di ogni giorno. Attivalo e ti sentirai più alta, ti muoverai con più facilità e alleggerirai la pressione sulla zona lombare. 

Questo rapido allenamento attiva la muscolatura addominale, solleva la postura e ti libera dalla posizione incurvata da scrivania. In questa breve e intensa sessione attiverai colonna e bacino, coinvolgerai l’addome e lavorerai su forza, allungamento e rilascio delle tensioni per aumentare stabilità e consapevolezza del corpo.  

Il risultato? Addominali più forti, postura migliore e maggiore consapevolezza del corpo in meno tempo di una pausa caffè. 

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