Ricarica le batterie con questa pratica ricca di piegamenti all’indietro, torsioni dinamiche e una singolare tecnica di respirazione.
All’aumentare della luce, aumenta anche l’energia. Questo non accade solo in natura con l’arrivo di giornate più lunghe e con la fioritura (benvenuta primavera!), ma puoi percepirlo anche nel tuo corpo.
Questa pratica di yoga aiuta a stimolare corpo, mente e spirito attraverso la coordinazione fra respiro e movimento. La combinazione di torsioni dinamiche della colonna vertebrale con il respiro aiuta a purificare i canali energetici della parte centrale del corpo. Un piegamento della schiena all’indietro, detto “posizione del cammello”, riduce la tensione cervicale e migliora la postura e la mobilità, donandoti una sferzata di energia e vitalità.
Hai mai sentito parlare della “respirazione del fuoco”? Questa singolare tecnica di respirazione, ispirata allo yoga Kundalini, espande la capacità polmonare, potenzia la forza vitale e aumenta la resistenza allo stress. L’energica respirazione ritmica consiste in inspirazioni passive e brevi, potenti espirazioni. Questo è un modo naturale per espellere stanchezza, tensione e negatività dal corpo e accogliere invece energia positiva. Preparati a scendere dal tappetino yoga sentendoti la versione migliore di te.
