Lasciati guidare da una morbida visualizzazione dell’oceano e dal respiro ujjayi per rallentare e tornare a una sensazione di calma. 

Nei momenti in cui senti tensione nel corpo o confusione nella mente, questa meditazione ti invita a scioglierti e ritrovare uno stato di leggerezza. Il respiro ujjayi e la visualizzazione ti accompagneranno nel ritmo del mare - onde che arrivano e si ritirano -  permettendo al corpo di distendersi e alla mente di quietarsi. 

Pensata per donarti leggerezza e una mente più libera, questa sessione è particolarmente utile nei momenti di rumore e stress di una giornata intensa. Quando il respiro rallenta, potresti percepire le tensioni sciogliersi, come se l’acqua le portasse via. 

L’obiettivo è farti sentire leggera e guidarti a riconnetterti con il ritmo calmante dell’oceano.