Questo mese e il prossimo esploreremo la riflessione. Qui ti sveliamo i benefici del portare più momenti di riflessione nella tua vita di ogni giorno, e come renderlo possibile… 

Le nostre vite frenetiche spesso ci spingono a vivere le giornate in modalità pilota automatico. Dedichiamo tempo a conoscere gli altri, ma raramente ci concentriamo su noi stessi per porci le stesse domande che rivolgeremmo a uno sconosciuto o a un nuovo amico. Ci prendiamo cura del corpo e della mente, mangiamo sano, facciamo esercizio, cerchiamo di ridurre lo stress… ma anche lo spirito, la nostra voce autentica, il nostro vero io, ha bisogno di attenzione. 

Quando guardi l’acqua, vedi il riflesso, ma non ciò che si trova sotto la superficie. Lo stesso accade con le persone: il riflesso non racconta l’intera storia, ed è per questo che la vera auto-riflessione richiede di andare più in profondità. 

Crediamo che il vero benessere nasca dall’armonia e dall’equilibrio tra corpo, mente e spirito. E questo si raggiunge trovando del tempo nella propria giornata o settimana per momenti di solitudine e riflessione interiore. Perché questi momenti ti permettono di ascoltare la voce del tuo spirito. Ed è lui a dirti tutto ciò che devi sapere sul tuo vero io: cosa ti piace, di cosa hai bisogno, e ciò che desideri davvero nella vita. Creando spazi di silenzio, appuntamenti regolari con te stesso, hai la possibilità di riconnetterti con il tuo spirito e capire cosa ti guida, cosa ti motiva, cosa ti ispira e ti entusiasma. Il tempo dedicato all’auto-riflessione non è mai sprecato: consideralo un appuntamento intimo con te stessa e un contributo fondamentale alla tua crescita personale. Sintonizzarti regolarmente con te stessa ti offre intuizioni preziose sulle tue esperienze, su ciò che puoi imparare da esse e su come procedere nel tuo cammino di vita. 

RIFLESSIONE UN’ANALISI APPROFONDITA 

Scopri più a fondo i benefici della riflessione e come possa contribuire a rivelare il tuo io autentico. 

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